Sfaturi de la instructorul de fitness Sandra Petrova și antrenorul de wellness Dimitar Mihailov
„Cel mai normal este să recunoaștem că după carantină nu ne simțim la fel de apți ca înainte. Acum este momentul să ne ținem de mână și să începem cu pași mici înainte. La asta a solicitat instructorul de fitness Sandra Petrova în emisiunea „Plus-minus. Comentariul de după știri.
„Situația cu CIVOD-19 ne-a învățat că cei sănătoși au șanse mai mari de a supraviețui”, a adăugat antrenorul de wellness Dimitar Mihailov. „Știu că, dacă îmi lipsește un antrenament, dacă îmi lipsește o masă, există un mare risc de a o face din nou și de a rula o spirală.”.
Amândoi cred că trebuie să facem pași mici înapoi la ceea ce am făcut înainte.
„Să începem din nou să bem apă. Acum este sezonul legumelor și fructelor, să le subliniem. Toată lumea ar trebui să-și caute dieta sau regimul ”, a adăugat Sandra Petrova.
Experții sunt convinși că nu există o dietă universală.
- Cum să vă formați rapid după naștere
- Cum se formează mame celebre articole după naștere
- Cum să vă puneți în formă după sărbători
- Cum să vă formați după sărbători Toate serviciile
- Cum să vă puneți în formă după iarnă