Secretul sănătății și al greutății perfecte constă în alimentația regulată, de calitate și moderată. Nu este nevoie să mâncăm mai puțin pentru a fi într-o formă perfectă, ci să mâncăm mai bine.

conformitate

„De patru ani încoace, eforturile mele personale și ale întregii echipe Top Forma s-au concentrat pe a ajuta fiecare individ să își descopere dieta normală și să înceapă să ia decizii informate și corecte cu privire la ce, cât și când să mănânce. Reușim să realizăm acest lucru oferind servicii individuale tuturor, inclusiv dietă și posibilitatea de a comunica constant cu mine în timpul regimului. Toată lumea are nevoie de sprijin în lupta împotriva creșterii în greutate și cel mai bine este să vină de la un specialist. ", Hipocrate Papadimitrakos.

Cu toate acestea, cea mai exactă dovadă a eficienței programelor Top Form sunt poveștile personale ale clienților.

Aflați ce este nevoie pentru a obține o formă maximă, potrivit persoanelor care au reușit deja:

Concluzia 1:

Pentru a învăța să mâncăm corect și pentru a putea aplica ceea ce am învățat chiar și după încheierea dietei, urmăm:

"Buna ziua! În 4 luni am reușit să slăbesc vreo 6 kilograme și pentru a treia lună după încheierea regimului pregătit de tine, păstrez greutatea câștigată. Cel mai important, mi-am schimbat obiceiurile alimentare, am învățat de la tine o mulțime de lucruri noi în ceea ce privește nutriția corectă. Nu credeam că acest regim mă poate schimba atât de mult cu energia, tonul și bucuria pe care mi le-a adus ... Vă doresc succes și sper că mai mulți oameni sunt interesați de o alimentație sănătoasă și reușesc să-și îmbunătățească obiceiurile și, astfel, modul lor de viață! Mă bucur că te-am găsit! ”Ralitsa, 33 de ani, minus 6 kg în 4 luni

„Vă mulțumesc foarte mult pentru grijă și timp pentru a mă învăța să mănânc corect și să văd cum îmi schimbă viața și, de asemenea, ajută la reducerea greutății corporale. Îți mulțumesc că în ultimele șapte luni mi-ai deschis ochii la ceva la fel de natural și normal ca să mănânci bine, să bei apă și așa mai departe. Voi continua acest mod de a mânca și de a trăi pentru că îmi place. Mulțumesc foarte mult. ”Ivo, 45 de ani, minus 16 kg în 6 luni

„Sunt bucuros să vă împărtășesc că sunt, în general, mulțumit de regim și de rezultatele obținute până acum. Uneori, el crede că pierderea în greutate se întâmplă foarte încet, dar și atunci când cred că sunt în prezent în această stare tocmai pentru că am făcut greșelile despre care vorbești constant. Am mâncat haotic cu o cantitate mult mai mare decât ceea ce am acum în regim., Am urmat diete stricte din care am slăbit rapid, dar la fel de repede s-a întors și mai mult. M-am simțit epuizat și fără speranță. Acum sunt fericit, îmi dau seama și înțeleg bine scopul regimului tău, încerc și știu că voi putea impune nutriția adecvată ca mod de viață. Mă simt minunat, am energie chiar și după zile lungi de lucru, mă simt cu siguranță mai ușor decât arată rezultatele, am mari speranțe că voi putea să-mi schimb viața. Mulțumesc! ”Ivanka, 35 de ani, minus 12 kg în 7 luni.

Concluzia 2:

Sprijin constant de la un specialist și o motivație personală puternică pentru succes:

„Apreciez foarte mult senzația pe care tu de la TOP FORMA o creezi în mine, că cineva mă urmărește, gata să„ mă lovească pe umăr ”, că mă înțelege, în același timp nu mă apasă. Modul este ușor de implementat. Este logic pentru mine să devin o persoană normală. ”Dimitrina, 52 de ani, minus 6 kg într-o lună

"Îți mulțumesc pentru ca ma înveți cum să judeci ce și cât să mănânci, când să mănânci. De asemenea, mă bucur că în ziua libera Nu mai vreau mâncare sau să aștept cu nerăbdare să mănânc. Este o zi foarte obișnuită. Vă mulțumesc pentru atenție, mă simt specială într-un fel. ”Lilyana, 58, minus 7 kg în 4 luni

Vreau să vă împărtășesc că mă simt foarte bine. Pentru a-mi exprima marea mea recunoștință față de tine și echipa ta pentru că ai reușit să atingi greutatea pe care o doresc.Vreau să spun că de-a lungul anilor am încercat și am urmat diferite diete, dar rezultatul este temporar și apoi se obține efectul yo-yo. Și din nou de la început. Acum urmez regimul și am realizat multe în două luni. Încep a treia lună și îmi place foarte mult. Totul este atât de ușor, comod și rapid. Nu mi-e foame. Mănânc mai mult decât înainte și greutatea dispare. Mâncarea este foarte gustoasă și sănătoasă. Nu mai simt o nevoie atât de mare de dulciuri în ziua mea liberă. Și îmi place atât de mult. Înainte eram doar tentat să mănânc. Acum lucrurile sunt complet diferite. Sunt deja obișnuit să mănânc așa. Vă mulțumim pentru dăruire și întotdeauna gata să ne ajutați în momentele dificile pentru noi. Nu există niciun moment în care să nu fiu recunoscător că am început acest stil de viață minunat și sănătos. ”Gergana, 53 de ani, minus 10 kg în 2 luni

"Mulțumesc! Exact asta am vrut:

1. Nu te gândi la ce să gătești

2. Pentru a evita consumul haotic, cunoașterea și simțirea vinovăției pentru acest lucru.

3. Să am pe cineva care să mă „urmărească”, astfel încât să fiu responsabil pentru respectarea regimului. ”

Speranță, minus 6 kg într-o lună

Concluzia 3:

Orientări individuale precise, nu interdicții:

"Vă mulțumesc foarte mult pentru tot ceea ce faceți pentru mine. Am 57 de ani și pentru prima dată slăbesc definitiv. Sunt foarte fericit. Colegii mei m-au trimis la altul, dar e bine că nu l-am ales pentru că și-au recâștigat greutatea și chiar au încărcat multe. Metoda ta este foarte bună pentru că în ziua liberă permiți să fie mâncat totul! Mulțumesc din nou. Voi continua cu tine. Nu renunț. "Christina, 57 de ani, minus 24 kg în 7 luni

„Deși încet, dar sigur, recâștig forma dorită. Prefer chiar ca acest lucru să se întâmple fără probleme, fără să-mi relaxez și să-mi încrețesc pielea. Am învățat să mănânc regulat, să beau apă, să mănânc fructe și să nu mănânc pâine la fiecare masă. Îmi place foarte mult acest mod de a mânca. Am constatat că mâncarea sănătoasă este mult mai gustoasă. Mulțumesc pentru toate sfaturile! ”Tanya, 36 de ani, minus 8 kg în 4 luni

„Sunt atât de fericit că după sfârșitul primei luni de regim mi-am măsurat greutatea și toate măsurile de cel puțin cinci ori și nu mi-a venit să cred ochilor -4 kg. Mereu m-am gândit că dacă nu mănânci atunci pierzi în greutate, dar aceasta a fost o mare greșeală. Acum pot spune că primul pas pe care l-am făcut sunt încrezător și după o lungă luptă cu supraponderalitatea cred că voi reuși. ​​Acum fără foame, fără vinovăție dacă ați căutat ceva de mâncare. Vreau să mulțumesc domnului Hipocrate și întregii echipe din Top Form. Fii sănătos și totuși de succes. Un arc! " Gărgăriță, minus 9 kg în 3 luni

Concluzia 4:

Încercările noastre de a slăbi nu ar trebui să ne dăuneze sănătății. Dimpotrivă - atingerea și menținerea greutății potrivite pentru noi în mod corect, are un efect pozitiv asupra stării noastre generale de sănătate:

„Bună, mă simt extrem de bine - am devenit mai agil și mai agil în dansurile populare. În plus, degetele mele nu se umflă dimineața, fața nu este umflată și ochii mei par mai „deschiși”. Și mi-am normalizat tensiunea arterială fără pastile! ”Nelly, 62 de ani, minus 7 kg în 2 luni

„Mulțumesc ție și echipei de colaboratori timp de aproximativ 4 luni m-am„ despărțit ”cu 8-9 kilograme în plus. Mă simt bine, tensiunea mea este normală ... Ce am învățat? De exemplu - să luați micul dejun în mod regulat; să nu uiți să mănânci ceva potrivit la fiecare 3-4 ore; pentru a echilibra alimentele; să mănânce în cantități rezonabile; să mă „răsfăț” cu ceva nepotrivit, dar apoi să urmez rapid regulile stabilite de a mânca. Am învățat să „citesc etichetele” alimentelor. Nu cumpărați prea multă mâncare, doar ceea ce am nevoie. Nu mă așteptam să realizez toate acestea. Tocmai am decis să încerc. Acum sunt mulțumit și sper cu eforturile mele să păstrez rezultatele obținute și asta depinde deja de mine. ”Svetoslava, 59 de ani, minus 9 kg în 4 luni

Bună ziua, domnule Hipocrate, au trecut aproape șase luni de la misiunea noastră comună. Beneficiile acesteia le-aș putea aranja după cum urmează:

- Am început să mănânc regulat, de patru ori pe zi, la anumite ore. Înainte de asta - dacă am luat micul dejun la ora 9.00, obișnuiam să iau prânzul la 14.30 - 15.30.

- Mâncarea mea a fost suficientă și pentru că am încercat să fiu de calitate, mă simt sătul. Nu am simțit foame în acel timp.

- Cred că îmi voi îndeplini dorința de a slăbi 20 kg. Pentru aceste șase luni. Aspectul meu (potrivit prietenilor și colegilor) este foarte bun. Datorită faptului că am primit toate vitaminele și mineralele necesare împreună cu mâncarea, pielea mea nu este încrețită și lăsată.

- Port haine care au fost uitate într-o pungă de vid din 2004.

- Mi-am redus semnificativ tensiunea arterială, durerea la genunchi a scăzut, sper să dispară în curând.

- Mă simt minunat, sunt mereu de bună dispoziție, munca mea merge bine.

De ce mai am nevoie.

Mă bucur că, cu decizia de a pierde acele kilograme, care m-au cântărit mult, mi-am schimbat atitudinea față de alimente și produse alimentare. Am crezut în tine și, cu asta, am crezut în mine că, cu perseverență, totul se realizează. Cu ajutorul tău, am putut să-mi schimb stilul de viață la 62 de ani. ”Anna, 61, minus 18 kg în 6 luni

Nu este niciodată prea târziu să începi să scrii povestea succesului tău în lupta împotriva creșterii în greutate.