înveți

„Cum să înveți un copil să mănânce sănătos” și cum să aleagă mâncare pentru noi și copiii din lumea industrializată de astăzi? Ca părinți, ar trebui să fim un bun exemplu pentru copiii noștri - cultura mâncării începe din prima zi.

Cum se formează gustul copiilor și cum se construiește norma?

Norma poate fi un hamburger sau mâncare fierbinte gătită acasă - acesta este standardul prin care copiii digeră mâncarea când cresc; copiii au învățat să mănânce sănătos foarte rar

Dieta echilibrata

  • Cum să mănânci? - vitamine, minerale, fibre, carbohidrați, grăsimi și proteine ​​- cum să alegeți și cum să citiți etichetele
  • Ce să eviți?

Copiii din bucătărie

  • nutriția este o activitate socială, la fel ca și prepararea alimentelor;
  • își dezvoltă reflexele și îmbunătățește abilitățile motorii fine;
  • întărește norma pentru nutriția familiei;
  • creează un sentiment de semnificație la copil.

reguli de aur

  • nu-l forțați - abuzul alimentar este teribil - copiii trebuie să decidă singuri cât să mănânce
  • nu împingeți - copiii ar trebui să poată spune nu
  • nu încurajați - varietatea este bună
  • nu te descurca
  • nu distrageți atenția - mâncați fără televizor, jucării etc.
  • nu vă faceți griji - lăsați copilul să întrebe când să mănânce
  • suntem un bun exemplu - copiii sunt imitatori perfecti

Probiotice - Ce sunt și cum să le obțineți?

Acestea pot fi luate sub formă de alimente - nu trebuie achiziționate. Sunt microorganisme vii care în cantități suficiente pot avea efecte benefice. Cum se face o alegere inundată de produse comerciale? Putem supradoza cu probiotice?

Răspunsurile la toate aceste întrebări pot fi găsite în videoclip. Desi este mama a 2 copii - Christian și Borimir. A avut mari dificultăți în a-și alăpta primul copil și a primit o mulțime de sfaturi greșite. Conf. Univ. Svetla Danova este microbiolog - șef al laboratorului „Bacterii și probiotice ale acidului lactic”