transpirației

În timpul menopauzei, femeile suferă adesea de transpirație excesivă, roșeață și disconfort.

Medconsult.bg vă va împărtăși cum să scăpați de aceste probleme, care sunt motivele apariției lor și ce remedii există pentru hiperhidroză.

Ce vrea să ne spună corpul când avem bufeuri

Semne de bufeuri

Acestea sunt bufeuri bruște care sunt unice pentru menopauză. În acest moment, valurile de căldură acoperă corpul din interior și pielea devine roșie și fierbinte. Ritmul cardiac crește, începeți să simțiți tensiune neplăcută în piept, tensiunea arterială crește. Sângele curge în față. Corpul transpiră, dar în același timp membranele mucoase, în special ale organelor genitale feminine, se usucă. Pe măsură ce valul scade și se răcește, apar frisoane. În acest caz, mareele pot apărea de până la zeci de ori pe zi.

  • Formă ușoară de menopauză - până la 10 atacuri pe zi;
  • Menopauza cu severitate moderată - de la 10 la 20 pe zi;
  • Menopauză severă - peste 20 de atacuri pe zi.

Forma severă apare la aproximativ fiecare a doua femeie care ajunge la menopauză, ceea ce înseamnă că este mai probabil ca o femeie să experimenteze mai mult de 20 de bufeuri pe zi. O treime dezvoltă menopauză moderată, iar una din șase are o formă ușoară. Indiferent de severitate, bufeurile apar cel mai adesea dimineața și seara. Dimineața apare de obicei între șase și șapte dimineața. Seara apar între 19 și 22 de ore. Pot apărea alteori, iar unele femei sunt deranjate de coșmaruri care le interferează cu somnul. În general, aproximativ 70% dintre femeile menopauzale au bufeuri. Ei înșiși nu durează mai mult de o jumătate de oră și pot dura doar o jumătate de minut. Bufeurile pot apărea nu numai în perioada de tranziție a menopauzei, ci și datorită chimioterapiei sau îndepărtării chirurgicale a organelor genitale feminine, deoarece modificările din fundalul hormonal duc la menopauză.

Care sunt cauzele hiperhidrozei la menopauză

În timpul bufeurilor și chiar și în afara acestor convulsii, poate apărea hiperhidroză - transpirație excesivă.

Transpirația menopauzală se datorează mai multor factori interni și externi:

  • valuri de temperatură caldă;
  • haine calde și strânse din țesături „non-respirabile”;
  • căldură și dificultăți de respirație;
  • mâncare caldă și picantă;
  • diete epuizante;
  • relocare, schimbarea locului de muncă, schimbări ale stilului de viață legate de vârstă;
  • stres;
  • oboseala cronica.

În plus, chiar atacurile de hiperhidroză provoacă stres și excitare, ceea ce crește transpirația. Transpirația în sine este o problemă, deoarece provoacă un miros neplăcut altora, crește riscul de răceli și duce la iritarea pielii. Transpirațiile nocturne pot afecta semnificativ calitatea somnului și pot provoca anxietate, chiar provocând nevroza la menopauză. În cele din urmă, acest lucru poate duce la scăderea imunității, tulburări cardiovasculare, depresie.

Diagnosticul hiperhidrozei

Pentru a determina cauza bolii și pentru a identifica problemele menopauzei, trebuie excluse alte opțiuni. Acestea pot include boli tiroidiene, atacuri de panică, atrofie ovariană timpurie și tumori de prolactină. Pentru diagnosticarea acestora vor fi necesare teste de sânge și urină. De asemenea, va trebui să faceți programări cu specialiști: endocrinolog, neurolog, cardiolog, ginecolog.

Următoarele teste sunt necesare pentru a diagnostica hiperhidroza:

  • Hormonul luteinizant (LH), care crește în timpul menopauzei;
  • Estradiol, care este coborât;
  • Nivelul hormonului foliculostimulant (FSH) în sânge și urină;
  • Ecografia organelor pelvine; mamografie;
  • Frotii vaginale și histologia mucoasei uterine;
  • Înregistrarea modificărilor temperaturii corpului.

Deoarece transpirația excesivă poate fi cauzată nu numai de menopauză, iar simptomele menopauzei pot fi caracterizate nu numai de vârstă, trebuie să contactați și un medic dacă vă îndoiți mai întâi de sănătatea dumneavoastră. În caz contrar, poate duce la consecințe nedorite.

Tratamentul hiperhidrozei

Primul lucru de luat în considerare înainte de a trata hiperhidroza este să vă schimbați și să vă îmbunătățiți stilul de viață, o igienă personală bună. Odată cu aceasta, se prescrie terapia medicamentoasă.

Mod de viata

Activitatea fizică adecvată poate ajuta la întărirea corpului și la creșterea rezistenței, reducând astfel răspunsul la stres fizic și emoțional. De asemenea, este important să reduceți aportul de cafea, ceai puternic, alcool, utilizarea condimentelor, în special condimentate - și să creșteți consumul de produse lactate și fructe, legume, nuci și pește gras.

Dacă sunteți supraponderal, va fi util să o reduceți, deoarece producția de căldură depinde de cantitatea de grăsime, ceea ce înseamnă bufeuri și transpirație. Îmbrăcămintea sintetică contribuie, de asemenea, la supraîncălzirea, iar țesăturile naturale sunt recomandate pentru respirația liberă și răcirea corpului.

Igiena personală și la domiciliu

Pentru a compensa îmbunătățirea cu probleme de transpirație, trebuie ales un deodorant puternic și durabil, de preferință inodor, pentru a nu-i irita pe ceilalți. Ar trebui să faceți duș de mai multe ori pe zi, este recomandat dimineața și înainte de culcare, precum și după serviciu. Este la fel de important să vă spălați părul pentru a vă menține părul curat, altfel mirosul și aspectul acestuia se vor deteriora, iar microflora dureroasă se poate dezvolta pe scalp. De asemenea, este recomandabil să schimbați lenjeria de pat și hainele mai des și să folosiți țesături naturale respirabile. Vitaminele și mineralele sunt, de asemenea, necesare pentru a menține sănătatea corpului. În timpul menopauzei, vitaminele B sunt deosebit de importante, în special B6 și B12, precum și vitamina D și calciu, precum și magneziu, necesare absorbției sale.

Hormoni și fitoestrogeni

Dacă medicul dumneavoastră decide că este necesar, el va prescrie terapia de substituție hormonală necesară. El vă va prescrie medicamente pentru a compensa lipsa producției de hormoni naturali odată cu vârsta. Unele plante conțin substanțe similare efectului cu hormonii sexuali feminini - estrogen. Astfel, izoflavonele din soia au un efect asemănător estrogenului.

Alte remedii care pot fi și sedative utile. O tinctură de rădăcină de valeriană sau rădăcină de balsam de lămâie va ajuta la ameliorarea anxietății și, în același timp, a transpirației. Preparatele pe bază de plante nu necesită prescripția medicului. Dacă medicul dumneavoastră constată că aveți nevoie de medicamente mai grave, el vă va prescrie pentru dumneavoastră. Pe lângă valeriană și balsam de lămâie puteți folosi menta, salvie, mușețel, tei. Deci, din mentă și balsam de lămâie puteți prepara ceaiuri cu câteva frunze într-un pahar cu apă clocotită. Salvie poate fi turnată în apă fierbinte timp de o oră - două linguri pe cană. Ceaiul de tei ameliorează transpirația. Baia cu mușețel și ceai de mușețel elimină anxietatea.

Prevenirea

Pentru a preveni și a trata, trebuie să vă optimizați stilul de viață. În primul rând, trebuie să luați avizul unui medic pentru sfaturi preventive și numirea unor teste planificate care să arate toate riscurile și necesitatea tratamentului. De asemenea, este important să minimizați stresul legat de muncă, familie sau viață.

Activitatea fizică moderată poate crește rezistența și, în viitor, vă va permite să transpirați doar sub stres sever.

O dietă vegetariană sau similară poate ajuta, de asemenea, la prevenirea dezvoltării hiperhidrozei și a altor simptome neplăcute ale menopauzei. Este recomandat să consumați leguminoase și cereale, să înlocuiți grăsimile animale cu uleiuri vegetale (în acest caz puteți lăsa în dietă sau adăugați pește gras). Semințele verzi, inul și susanul, spanacul, sparanghelul, morcovii și usturoiul îmbunătățesc digestia și previn problemele gastro-intestinale care pot apărea și în cazul transpirației și a mirosurilor proaste ale transpirației. Strugurii roșii îmbunătățesc sistemul cardiovascular și, prin urmare, reduc nevoia organismului de a elimina excesul de lichid cu transpirație. Este mai bine să nu aruncați semințele de struguri, deoarece conțin cea mai mare concentrație de nutrienți. Porumbul, ovăzul și secara, răsadurile de grâu sunt de asemenea utile.

Suplimentele de vitamine și minerale și alte suplimente nutritive ajută la prevenirea, întârzierea sau ameliorarea viitoarelor simptome ale menopauzei, inclusiv transpirația. Ca și în cazul tratamentului, vitaminele B (B6, B12), vitamina D și calciu, magneziul vor ajuta. De asemenea, fitoestrogenii externi, precum izoflavonele din soia, compensează lipsa producției de estrogen odată cu înaintarea în vârstă.

O abordare competentă a prevenirii și tratamentului, vizitele în timp util la medic și schimbările de calitate ale stilului de viață nu numai că pot ameliora bufeurile cu menopauză și hiperhidroză, ci și pot ajuta la recuperarea lor completă. Tot ce trebuie este efort.