Mărul paradis este printre cele mai utile fructe de toamnă, însă mulți oameni nu știu exact cum să-l consume și pierd beneficiile nutrienților săi.

Mărul paradis este unul dintre fructele cu care trebuie să fii atent, avertizează medikforum.ru. Fructul conține multe vitamine, minerale și antioxidanți. Dar pentru ca toate acestea să aibă efect, este important să urmați recomandările nutriționiștilor.

cerești

Mărul paradisului trebuie consumat fie cu o jumătate de oră înainte, fie cu o oră după masa principală. Dacă ați mâncat carne, așteptați două până la două ore și jumătate înainte de a ajunge la mărul paradisului.

Dacă simțiți un gust foarte acru, nu mâncați mai mult. Gustul de tartă pe care îl simțiți poate fi un avertisment cu privire la efectele negative ale fructului asupra corpului dumneavoastră. Taninul pe care îl conține mărul paradisului blochează funcționarea normală a stomacului și încetinește peristaltismul intestinal. Toate acestea pot provoca constipație. Dacă doriți să mâncați amândoi un măr și să nu aveți problema gastro-intestinală descrisă, nu mâncați acea parte a fructului care se află în jurul semințelor. De asemenea, renunțați la fructele care au fost culese necoapte și congelate.

Un măr de paradis bine copt poate fi combinat cu iaurt sau suc de portocale, dar niciodată cu fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz.

Mărul paradis este, în general, un produs dietetic excelent care poate înlocui deserturile bogate în calorii. Puteți mânca în siguranță 2-3 fructe în fiecare zi. Și încă o caracteristică: este de preferat să mănânci mărul paradisului înainte de ora 17:00.