O dietă specială cu conținut scăzut de calorii pentru curățarea ficatului ar trebui aplicată cel puțin o dată pe an. Acesta va îmbunătăți tonusul general al corpului, va avea un efect pozitiv asupra aspectului și va reduce oboseala.
Dieta de curățare a ficatului durează o săptămână, timp în care trebuie să renunțați la unele produse și alimente:
Uitați de: carbohidrați rafinați
Pâinea și zahărul contribuie la o creștere a nivelului de zahăr din sânge, care afectează negativ eficiența ficatului.
Uitați de: Produsele care urmează să fie procesate (ex. pasteurizare)
Astfel de produse vor interfera cu curățarea ficatului datorită conservanților, coloranților și stabilizatorilor conținuți în acestea.
Uitați de: Pește și fructe de mare
Produsele marine, precum tonul, conțin mercur.
Uitați de: produse din carne gata preparate
Astfel de produse sunt cârnați, salamuri, carne tocată gata preparată. Acestea conțin nitriți și pun mai multă tensiune pe ficat.
Uitați de: Alcool
Ar trebui să renunți complet la consumul de alcool, cel puțin în timpul dietei. Nu este un lucru rău să nu bei deloc alcool.
Ce produse sunt de preferat?
Alegeți fructele, legumele și cerealele integrale care ajută la curățarea corpului. Fasolea și nucile sunt de asemenea de preferat. Este bine să consumi cantități mai mari de apă și ceai verde în timpul dietei.
Consiliul stațiunii de sănătate
- Cum să vă ocupați de ficatul obez Zdravnitsa
- Cum se mănâncă și se tratează steatoza ficatului
- Cum se curăță ficatul - Tiande Magazin
- Cum să protejăm viața ziarelor de ficat astăzi
- Cum să știm că ficatul nostru este rău