pentru

Experții nu dau un răspuns neechivoc la această întrebare. Vă oferim două dintre punctele de vedere moderne care există în domeniul cosmetologiei și al nutriției.

Cosmetologii, aderând la primul punct de vedere, insistă că celulita poate fi prevenită exclusiv cu ajutorul unei diete separate, adică. conținutul caloric al alimentelor nu este limitat. Produsele selectate corect sunt mai bine absorbite de organism și contribuie la excreția zgurii, care este principalul vinovat pentru dezvoltarea celulitei.

Dacă decideți să respectați acest principiu, nu uitați că meniul dvs. zilnic ar trebui să fie foarte divers. Ar trebui să evitați utilizarea simultană a proteinelor conținute în produsele de origine animală și carbohidrați (zahăr și amidon).

Cosmetologii care aderă la al doilea punct de vedere nu sunt atât de pretențioși - nu insistă pe o dietă separată, deși nu neagă beneficiile acestei metode. Ei recomandă următoarele:

• Pentru a preveni dezvoltarea celulitei, trebuie luate multe lichide. Cel puțin 2 litri de apă ar trebui să se bea în fiecare zi. Imediat după ce te-ai ridicat, bea cel puțin 1 pahar de apă. Dacă sunteți un fan al mineralului, nu uitați că acesta ar trebui schimbat la fiecare două săptămâni. 1 litru de apă nu trebuie să conțină mai mult de 20 mg sodiu.

• Sucurile naturale de fructe sunt bune, iar caloriile pe care le conțin sunt mai puțin periculoase. Bea cel puțin 1 pahar de suc natural înainte de micul dejun sau în timpul zilei. Deosebit de utile sunt citricele, sucul de mere, morcovii sau castraveții.

• Puteți bea ceai și cafea, dar fără zahăr. Nu se recomandă înlocuirea zahărului cu îndulcitori, deoarece conțin și o cantitate mare de calorii.

• Renunțați sau reduceți la minimum alcoolul. Dacă nu puteți trăi fără vin, asigurați-vă că este uscat, adică. este lipsit de orice zahăr. Cu toate acestea, alcoolul nu este recomandat datorită conținutului său caloric și a capacității de a crește pofta de mâncare.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.