Souffle-urile sunt destul de dificil de preparat, sau cel puțin așa cred oamenii. Se pare că există o modalitate foarte ușoară de a pregăti sufle, care nu necesită mult produs și efort.
Astăzi vă vom arăta tocmai o astfel de rețetă pentru momentele în care aveți chef să mâncați ceva dulce și doriți să fie gata rapid. Vedeți cum:
Produse necesare pentru două porții:
o jumătate de castron de ciocolată lichidă
Mod de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 190 de grade.
Puneți ciocolata lichidă într-un castron mic.
Separați albușul și gălbenușul de ouă. Amestecați bine gălbenușurile cu ciocolata într-un vas separat.
Proteinele sunt plasate într-un recipient separat, le puteți adăuga 1 linguriță. zahăr. Trebuie să se rupă până devin spumoși.
Se amestecă ⅓ din albușurile bătute cu amestecul de ciocolată lichidă și gălbenușuri. Așa vei face brichetă de ciocolată și vă va fi mai ușor să amestecați proteinele rămase cu ea.
Adăugați restul de proteine biciuite și amestecați ușor amestecul cu o spatulă de lemn.
Se toarnă amestecul într-o formă specială pentru coacerea sufleului sau paharului din ceramică refractară ușor uns cu ulei.
Se coace aproximativ 15 minute.
Consumați cu puțin inghetata sau inghetata!
Citeste mai mult:
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Arde 400 de calorii în 30 de minute - Articole
- Arde 500 de calorii în 30 de minute
- Arde 150 de calorii în 8 minute; Iată cum să slăbești
- Arde 1000 de calorii în 20 de minute într-un singur antrenament
- Cum se pregătesc 7 mese în 30 de minute pentru o nutriție adecvată toată săptămâna