"Religia dictează că consumăm pește de două ori în această perioadă lungă. O dată la Buna Vestire, apoi la Duminica Floriilor, ceea ce ne liniștește pe specialiști", a comentat Baykova. Acest lucru a fost comentat de nutriționistul prof. Donka Baikova în legătură cu începutul Postului Mare.
Ea a dat o mulțime de sfaturi utile despre nutriție în această perioadă.
Potrivit acesteia, privarea completă a grăsimilor vegetale pentru o perioadă de 40 de zile nu funcționează bine.
"Trebuie să planificăm un program când începem să postim. Putem obține nuci, semințe, leguminoase, cereale, o mulțime de legume și fructe de sezon. Abia atunci ar trebui să începem să postim. Dacă suntem foarte ocupați și ne concentrăm pe pâine, măsline sau ulei, motivele nu se vor întâmpla ”, a explicat nutriționistul în emisiunea Nova TV.
Putem mânca în siguranță fructe de mare - midii, calmar, homar, deoarece sunt animale fără sânge. Alcoolul este permis doar duminica.
Persoanele care se recuperează după o boală gravă ar trebui să ia o durată diferită de post. Este bine să consultați un medic, să nu o faceți de unul singur, sfătuiește prof. Donka Baikova.
- Arta de a învăța un copil obraznic să mănânce sănătos (rețete și fotografii)
- Arta pe o farfurie Cum mi-am învățat copilul să mănânce un stil de viață sănătos
- Care sunt beneficiile nucilor de cedru - Sănătos - Alimente
- Ce alimente include dieta bulgară și de unde provin caloriile din meniul nostru? Alimentație sănătoasă
- Consumați aceste 8 alimente pentru stomacul supărat Sfaturi de sănătate