Ficatul funcționează neobosit, îndeplinind sute de funcții în corpul nostru. Ajută la transformarea alimentelor în energie și nutrienți. Filtrează toxinele și le descompune astfel încât organismul să scape de ele.

ficatului

Boala hepatică este adesea asimptomatică sau cu simptome vagi, cum ar fi oboseală excesivă, dureri musculare, mâncărime la nivelul pielii, balonare, urină închisă la culoare, dezorientare sau îngălbenirea pielii și a ochilor.

Cele mai frecvente boli ale ficatului sunt cauzate de virusurile hepatitei A, B și C, dar pot fi cauzate și de agenți neinfecțioși precum droguri, obezitate, alcoolism.

Leziunile hepatice prelungite pot duce la ciroză. Este un proces ireversibil și afectează funcția normală a ficatului și este cea mai frecventă cauză de cancer.

Boala hepatică este diagnosticată prin teste de sânge. În caz de îndoială, este recomandabil să vă adresați medicului dumneavoastră.

Faceți munca celui mai mare organ intern mai ușor și pe dvs. - mai sănătos, cu o dietă echilibrată de cereale integrale, fructe și legume.

Principalul dușman al inflamației sunt antioxidanții. Ia-le de la legume cu frunze, precum varza, spanacul, salata verde. Pe lângă antioxidanți, aceștia vă vor oferi o cantitate mare de fibre.

Un alt antioxidant puternic este favoritul grapefruit roșu. TProtejează celulele și reduce inflamația.

Cu toate acestea, aveți grijă la consumul acestuia dacă luați medicamente pentru hipertensiune arterială, colesterol ridicat și depresie.

Se știe că bogații din fibră alimentele fac minuni pentru corpul nostru, reglând nivelul zahărului din sânge, reducând riscul de boli coronariene, accident vascular cerebral, hipertensiune, diabet, obezitate și multe altele.

Unele noi cercetări arată că fibra joacă un rol semnificativ în circulația enterohepatică.

Acest sistem implică intestinele și ficatul și are sarcina cheie de a elimina toate deșeurile solubile în grăsimi din sânge.

O dietă săracă în fibre poate crește toxicitatea în tot corpul.
Ovaz cu fructe uscate și nuci crude este un bun început de zi.

Merele, bananele, portocalele, stafidele sunt fructe bogate în fibre și pot ajuta persoanele cu boli ale ficatului gras sau persoanele supraponderale.

Nu curățați mărul înainte de al mânca, deoarece cea mai mare parte a fibrelor este conținută în coajă.

Ficatul dvs. are nevoie de proteine, dar nu de grăsimi.

Piept de pui pe grătar sau în cuptor sunt o modalitate bună de a le asigura.

Două până la patru porții somon săptămânal, pe lângă proteine, îi va oferi acizi grași Omega-3, care pot reduce colesterolul și pot reduce inflamația.

De asemenea, puteți obține proteine ​​din leguminoase.

Obiceiul de dimineață de a bea cafea, Potrivit oamenilor de știință, reduce riscul de cancer la ficat, ajută la încetinirea afecțiunilor precum ciroză, fibroză hepatică și altele.

Bea mai mult apă. 73% din ficat este apă, nu vă lăsați corpul deshidratat.

Curățarea ficatului poate părea o idee bună, dar nu există dovezi că o dietă specială va elimina toxinele din ficat în câteva zile.

Adevărata schimbare a sănătății va veni prin schimbări în dieta zilnică și stilul de viață.

Desigur, ceaiuri și suplimente speciale de „detoxifiere”, precum Optihepan Slim, vă va sprijini activitatea ficatului.

Combinația optimă selectată de ingrediente naturale precum colină, extract de ciulin de lapte, piper negru și turmeric poate ajuta în lupta împotriva metabolismului slab, ne curăță corpul și de ce nu în lupta împotriva pierderii în greutate.