Nașterea unui copil este un moment excepțional în viața unei femei și schimbările care se întâmplă după ce este posibil să nu fie pe placul nostru.

Bazinul susține întregul corp superior. Este căptușit în interior cu trei straturi musculare. Stratul inferior este sfincterele uretrei și ale anusului. Cu toate acestea, cei mai importanți mușchi sunt al doilea și al treilea strat mai adânc - susțin organele interne (inclusiv vezica și uterul). Iată legătura dintre mușchii abdominali și cei care susțin coloana vertebrală.

Datorită acestui fapt anatomic, femeile nu ar trebui să cedeze dorinței de a reveni rapid la formă în această perioadă, când bebelușul este introdus treptat în noul său mediu, iar femeia își revine încet în ritmul propriu. Din păcate, din multe motive (inclusiv factori genetici), abdomenul nu revine întotdeauna în starea în care se afla înainte de sarcină. Există un motiv pentru care puerperiul durează șase săptămâni. Acest timp este rezervat pentru revenirea lină și treptată a femeii la funcționarea și recuperarea normală după sarcină.

naștere

Francezii și nemții estimează că tratarea efectelor slăbirii mușchilor pelvisului este mult mai scumpă decât prevenirea acestora. În Australia, îngrijirea pentru o femeie și podeaua pelviană continuă câteva luni după naștere. Corpul fiecărei femei este unic și necesită timp diferit pentru a se regenera complet. Cu toate acestea, trebuie amintit că nimic nu se va întâmpla de la sine, iar urmarea unei diete sănătoase și exerciții fizice, chiar dacă vă antrenați timp de zece minute, poate aduce rezultate cu adevărat pozitive, la fel ca utilizarea unei centuri postpartum.

Centura postpartum, ca majoritatea produselor, are avantajele și dezavantajele sale neîndoielnice. Multe femei cred că aceasta este o centură de slăbit, dar nu este. Este un fapt incontestabil că centura poate crește cu succes senzația de atractivitate, permițând femeilor să poarte hainele preferate înainte de sarcină.

Principalele efecte ale centurii sunt în ceea ce privește menținerea peretelui abdominal și a spatelui inferior. Este important de reținut că acest lucru are un efect preventiv asupra herniilor postoperatorii. Este mai bine să vă gândiți la centura postpartum ca ceva care ajută la recuperare și reduce disconfortul, mai degrabă decât ca o modalitate de a recâștiga rapid forma după naștere.

Centura postpartum este, de asemenea, cunoscută sub numele de corset postpartum, centură abdominală sau centură de slăbire/modelare.

Cureaua poate fi purtată după naștere:
  • La 2 săptămâni după nașterea naturală și cu condiția ca recuperarea să decurgă normal;
  • La 4 săptămâni după cezariană, când rana chirurgicală s-a vindecat corect. Centura nu este recomandată a fi utilizată imediat după operație, deoarece comprimă rana.

Trebuie avut în vedere faptul că, dacă centura este pusă mai devreme, aceasta poate provoca dureri abdominale, poate perturba circulația sângelui și poate încetini involuția uterului. După sarcină, în timpul puerperiului, toate structurile corpului sunt relaxate. Acordăm atenție mușchilor, pielii, aparatului genital în general, cu o atenție deosebită asupra diafragmei urogenitale. Purtarea necorespunzătoare a centurii și mărimea incorectă au consecințe negative pentru femeie. De exemplu, dimensiunea mai mică determină o creștere semnificativă a presiunii intra-abdominale, care are un efect negativ asupra structurilor libere din pelvis, în special în diafragma urogenitală. Mușchii abdominali devin leneși și este posibil să se dezvolte incontinență urinară. Centurile excesiv de strânse pot provoca, de asemenea, dificultăți de respirație din cauza deplasării și comprimării organelor interne.

Pentru a alege centura potrivită, trebuie să:
  • pentru a măsura circumferința abdomenului și taliei;
  • pentru a compara măsurarea cu dimensiunile din tabelele de mărimi cu produsele respective.

Centurile postpartum sunt special concepute pentru femeile din perioada postpartum. În majoritatea cazurilor, acestea au sisteme de suport suplimentare. Materialul din care sunt fabricate este proiectat în așa fel încât să ofere un confort cât mai mare și o bună ventilație și este cunoscut sub numele de microfibre respirabile. Aceste curele au o bandă de armare suplimentară pentru peretele frontal, iar cele mai bune au niveluri de fixare în lățime, astfel încât nu este necesar să cumpărați o dimensiune mai mică în timp.

Frecvența de utilizare a centurilor ar trebui să crească încet. Timpul de utilizare a centurilor este individual pentru fiecare femeie. Este important să faceți pauze în timpul utilizării.

Utilizarea la timp a unei centuri de modelare permite:
  • începeți rapid exercițiile necesare pentru a îmbunătăți figura, în special așa-numiții mușchi ABS;
  • întreținerea și ameliorarea coloanei vertebrale la mamele care alăptează. Construcția corectă a corpului ajută, de asemenea, la menținerea poziției corecte atunci când hrănești copilul;
  • îmbunătățirea și menținerea unei posturi bune atunci când mergeți sau stați;
  • analgezic.

Cu toate acestea, centurile nu fac minuni. Dieta, frecvența și intensitatea exercițiilor sunt, de asemenea, factori decisivi.

Daniela Koleva - moașă, psiholog și lector la școala pentru părinți „Și pentru MAMĂ”