Puls.bg | 5 iunie 2018 | 0

cele

Pentru rezultate optime, îngrijirea pielii ar trebui să înceapă din interior. Compoziția alimentelor pe care le consumăm joacă un rol imens starea pielii ne. Prin urmare, este imperativ să obțineți suficient din toți nutrienții care sunt buni pentru piele. Vitaminele joacă un rol principal printre ele. Experții identifică 5 vitamine care sunt esențiale pentru menținerea unei stări bune, a netezirii, elasticității și umidității normale a pielii.

Vitamina C
Se știu multe despre efectele tonice și imunostimulatoare ale vitaminei C, dar beneficiile directe ale acidului ascorbic pentru piele sunt rareori menționate. Este direct implicat în producerea și întreținerea colagenului în piele. În plus, vitamina C este un puternic antioxidant care neutralizează cei mai serioși dușmani ai pielii - radicalii liberi. Beneficiile sale sunt asigurate atât de aportul intern, cât și de aplicarea locală pe piele ca parte a compoziției diferitelor produse cosmetice.

Vitamina D
Un studiu din revista Dermato-Endocrinology a constatat că deficiența de vitamina D poate fi direct legată de o exacerbare a proceselor inflamatorii care afectează pielea. Oamenii de știință au descoperit că o proporție mare de oameni cu exacerbare acnee au niveluri scăzute de vitamina D în organism și, după compensarea hipovitaminozei, starea pielii lor se îmbunătățește rapid.

Vitamina K.
Este extrem de important pentru recuperarea rapidă a pielii după iritații și leziuni. Aprovizionarea adecvată cu vitamina K asigură circulația normală a sângelui în zona pielii, ceea ce reprezintă o garanție pentru menținerea stării și sănătății sale bune. Circulația sanguină deteriorată și așa-numitul. „Capilarele fragile” sunt citate ca principală cauză a cearcăne sub ochi. Aportul optim de alimente și aplicarea topică a vitaminei K pe piele pot ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Vitamina E.
Aceasta este una dintre vitaminele care trebuie să fie prezente în produsele cu care asigurăm îngrijirea pielii noastre. Vitamina E o protejează de uscare excesivă și îi întărește protecția împotriva razelor ultraviolete. Studiile arată că, dacă produsele cu vitamina E sunt aplicate pe piele înainte de expunerea la soare, aceasta va reduce semnificativ roșeața, iritarea și uscăciunea ulterioară.

Vitamina A
Este indicat ca fiind cel mai eficient mijloc de reducere a ridurilor și de netezire a diferitelor imperfecțiuni ale pielii. Sute de studii clinice au fost dedicate efectelor benefice ale retinolului. Se crede că efectul său este cel mai puternic noaptea, motiv pentru care vitamina A este cel mai adesea inclusă în compoziția creme de noapte. Completează foarte bine efectul vitaminei K pentru a elimina cearcănele de sub ochi.

Efectul benefic al acestor vitamine asupra pielii necesită administrarea lor regulată în cantități optime. Toată lumea este cronică problema pielii poate fi asociat cu deficit din oricare dintre aceste vitamine și dispar după echilibrarea aportului său.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.