toxine

Factorii nocivi ai vieții noastre moderne, cum ar fi aerul poluat, apa, mediul înconjurător, alimentele nesănătoase duc la acumularea de substanțe toxice dăunătoare și bacterii în țesuturile și organele corpului nostru. Ele sunt, de asemenea, cele mai frecvente cauze ale toxinelor din organism.

De ce avem nevoie de detoxifiere?

Deși corpul nostru are mecanisme excelente pentru a face față toxinelor prin sistemul digestiv, ficat și intestine, vine un moment în care trebuie să-l ajutăm din exterior. Dacă nu ne purificăm corpul într-o anumită perioadă, efectul negativ se reflectă într-un risc crescut de diferite boli.
Deși există controverse cu privire la beneficiile detoxifierii și ce toxine curăță, există suficiente dovezi că acest mod de curățare a organismului îmbunătățește sănătatea generală și este o bună prevenire împotriva diferitelor boli.

Dar de unde știm dacă trebuie să purificăm corpul?

Când toxinele s-au acumulat în corpul nostru, aceasta poate afecta atât sănătatea noastră fizică, cât și cea mentală. Pot apărea simptome precum lipsa tonusului, oboseală cronică, cefalee, insomnie, dificultăți de concentrare, respirație urât mirositoare, probleme digestive, constipație, creștere în greutate, dezechilibru hormonal. Pielea este un bun indicator al cât de sănătos este corpul nostru. Atunci când există un exces de toxine în corpul nostru, acesta afectează pielea sub formă de acnee, eczeme, psoriazis. Dacă aceste simptome nu sunt cauzate de anumite medicamente sau de vreo boală, atunci cauza este acumularea de toxine. Deoarece toxinele sunt substanțe străine în organism, pot apărea inflamații în organism ca răspuns. Amintiți-vă, totuși, că detoxifierea trebuie efectuată corect și că are și contraindicațiile sale. Prin urmare, înainte de a începe orice regim de detoxifiere, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Una dintre cerințele pentru o detoxifiere reușită trebuie să fie efectuată treptat, pentru a nu stresa organismul în continuare.

Ne putem ajuta organismul să scape de toxine prin următoarele metode:

Prin hidratare
Poate ați auzit-o de o mie de ori, dar apa este vitală pentru corpul nostru. Puterea purificatoare a apei combate toxinele acumulate în organism. Apa cu suc de lămâie ajută la hidratarea organismului și ajută procesul digestiv. O altă opțiune bună pentru a fi bine hidratat sunt ceaiurile de plante.

Prin sucuri proaspăt stoarse
Sucurile proaspete din fructe și legume sunt un mijloc excelent de purificare a organismului. Acestea nu numai că ne umplu corpul cu un cocktail bogat de vitamine și oligoelemente, ci și datorită conținutului ridicat de apă, îl hidratează complet. O condiție importantă este să selectați astfel de fructe și legume care sunt sezoniere și care nu au fost tratate cu pesticide.

Prin saună
Organismul eliberează în mod natural toxine prin transpirație. Sauna dilată vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui și relaxează tensiunea musculară. Baia de aburi, îmbogățită cu decoct de plante vindecătoare și ulei, curăță cu succes întregul corp. Procedura Sarvang Bashpasveda, de exemplu, este o procedură terapeutică eficientă care include o saună pe bază de plante care ajută corpul să se curățe de toate substanțele dăunătoare și să se reînnoiască. Această terapie îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește tonusul muscular, stimulează activitatea creierului, are un efect relaxant și reglează tensiunea arterială. După el, vă veți simți reînnoit și plin de energie. Puteți face acest lucru în Ayurveda Sofia - o clinică medicală în care medicii indieni cu experiență efectuează un tratament eficient folosind metodele medicinei ayurvedice antice.

Prin consumul de alimente naturale
Cofeina, zahărul, glutenul și produsele rafinate sunt dușmanii detoxifierii. Ar trebui să le excludeți din meniu în timp ce vă aflați într-o perioadă de detoxifiere. În plus față de aceste ingrediente, ar trebui evitați aditivi artificiali precum culori, arome, conservanți și pesticide, deoarece sunt dăunători organismului. Trebuie doar să citim etichetele la cumpărături și să alegem produse cu ingrediente naturale.

Prin somn
Somnul de calitate noaptea este o altă modalitate excelentă de a scăpa corpul de substanțe nocive. Funcția principală a somnului este de a ajuta toate sistemele corpului să se recupereze pentru ca acesta să funcționeze corect și să se simtă în formă a doua zi. Lipsa somnului duce la creșterea nivelului de stres, ceea ce duce și la acumularea de toxine.