muști

Cum să nu mai muști unghiile într-o zi (ianuarie 2021).

Aproximativ jumătate dintre copii și adolescenți își mușcă unghiile. De asemenea, mulți dintre ei nu cresc. Dacă ești un adult care îți mușcă unghiile, este posibil să fi făcut asta când erai mai tânăr și pur și simplu nu te-ai oprit niciodată.

Aceasta poate fi vina părinților tăi: oamenii de știință nu sunt siguri dacă mușcăturile unghiilor sunt genetice, dar copiii ai căror părinți își mușcă unghiile sunt mai predispuși să-și muște unghiile. Studiile arată că acest lucru se întâmplă chiar dacă părinții încetează să o facă înainte de nașterea copilului lor.

Uneori, mușcătura unghiilor poate fi un semn de stres emoțional sau mental. Tinde să apară la persoanele care sunt nervoase, anxioase sau se simt în jos. Acesta este un mod de a face față acestor sentimente.

De asemenea, s-ar putea să vă simțiți plictisit, flămând sau nesigur. Majoritatea mușcăturilor de unghii sunt automate - o faci fără să te gândești.

Motive pentru oprire

Mușcăturile unghiilor nu cauzează de obicei leziuni permanente. Dar cu siguranță are dezavantajele sale:

  • Vă poate face unghiile ciudate. Dacă deteriorați țesuturile din jurul unghiilor, acestea pot înceta să crească așa cum ar trebui. Acest lucru vă oferă unghii cu aspect neobișnuit.
  • Vă poate ruina zâmbetul. Puteți să vă ciocniți, să vă spargeți sau să vă rupeți dinții atunci când vă mușcați unghiile. În timp, mușcăturile unghiilor pot provoca chiar și probleme la maxilar.
  • Acest lucru te poate îmbolnăvi. Mâinile sunt un teren de reproducere pentru germeni, iar unghiile sunt ascunzătoarea lor perfectă. Punerea degetelor în gură de mai multe ori pe zi crește șansele de a vă îmbolnăvi. În plus, deteriorarea pielii pe care o puteți provoca atunci când vă mușcați unghiile creează o modalitate ușoară de pătrundere a germenilor.

Prevenirea

Este posibil să nu observați o schimbare peste noapte, dar cu puțin timp și efort puteți elimina obiceiul de a vă mușca unghiile.

Încercați următoarele sfaturi:

Continuare

Dacă aveți probleme cu abordarea băuturilor reci, luați-o puțin. Stabiliți-vă obiective mici. Încearcă să nu mai muști unghiile de pe mâna dreaptă timp de o săptămână. Sau începeți și mai mic: alegeți un cui care nu vă mușcă ca degetul mare. După ce o țineți o vreme, puneți un alt cui în zona fără mușcături. Continuați până când toate degetele sunt în afara limitelor.

Dacă continuați să vă luptați după ce ați încercat mai multe metode, discutați cu medicul dumneavoastră dacă terapia este o opțiune bună pentru a vă ajuta să ajungeți la fundul problemei și să vă scoateți unghiile din imagine.