îngrași

A sta acasă poate fi plăcut, dar ascunde și multe pericole neașteptate

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Din cauza pandemiei coronavirusului, mulți oameni au început să lucreze de acasă. Activitățile din acest format implică și mai puțină mișcare pe care o persoană o face în timpul zilei.

Din păcate, cluburile de fitness sunt, de asemenea, închise și, astfel, menținerea greutății noastre normale acasă este destul de dificilă. Și să recunoaștem, tentația este și mai mare atunci când știm că frigiderul este în apropiere.

De aceea de la jenata.blitz.bg am decis să colectăm cinci sfaturi valoroase care ne vor ajuta să nu ne îngrășăm prea mult în timpul carantinei.

Iată ce ar trebui și ce nu ar trebui să facem pentru a evita îngrășarea în timpul izolației casnice:

Somn sănătos
A sta acasă poate relaxa o persoană, perturbându-i astfel ritmul normal de viață și încetinind timpul în care de obicei se culcă și se ridică. Știm că ne trezim cu toții mai devreme pentru a avea timp să ajungem la birou și, atunci când lucrăm de acasă, nu este necesar, dar nu dormim prea mult. De asemenea, nu este bine să te privezi de orele normale de somn.

Micul dejun este întotdeauna important
Suntem obișnuiți să luăm micul dejun înainte de a merge la birou (sau în drum spre serviciu), dar dacă suntem de acasă, putem sări peste asta și să ne așezăm la muncă. Dar nu face această greșeală! Știm cu toții cât de important este micul dejun, așa că nu-l ratați niciodată.

Curățenie și fitness
În condițiile de carantină, sălile de sport nu funcționează, iar acum în parcuri nu poți să te antrenezi, să alergi sau să mergi, așa că menținerea unei forme fizice bune este puțin complicată, dar nu imposibilă. Dacă nu te poți antrena acasă, atunci pariază pe curățenie - este, de asemenea, o activitate fizică intensă.

Mâncare proastă
Confortul și confortul de a fi acasă te fac să vrei să îți faci carantina și mai dulce cumpărând diverse produse dăunătoare: produse de patiserie, chipsuri și alte delicatese. O astfel de plăcere de moment ca nimic, atât ușor cât și rapid, se transformă în exces de greutate, pe care îl vom regreta după sfârșitul carantinei.