Bună ziua:) Sunt la o dietă de 10 zile, care este cu multă foame și pentru o zi mănânci o mâncare monotonă și o mulțime de mâncare. Astăzi a fost ziua a 7-a și am slăbit mult. Acum în seara nu am putut suporta și am mâncat brânză și brânză galbenă la 100 de grame și 2 biscuiți obișnuiți, iar acestea sunt undeva la 100 cal. Vreau să vă întreb dacă dacă alerg acum și fac exercițiul vor avea un efect. mi-e foarte teamă că nu va deveni un efect de yo-yo, pentru că 15 este o altă zi. Ce pot face pentru a păstra lucrurile pe care le-am mâncat să nu se lipească de mine? PLS da sfaturi ! VA ROG!

timp pentru

Moderat de krem4et0
punctul 7 din Regulamentul forumului!

Bună ziua:) Sunt la o dietă de 10 zile, care este cu multă foame și pentru o zi mănânci o mâncare monotonă și foarte, foarte puțin. Astăzi a fost ziua a 7-a și am slăbit mult. seara nu am suportat-o ​​și am mâncat brânză și brânză galbenă la 100 de grame și 2 biscuiți obișnuiți, iar aceștia sunt undeva la 100 cal. Vreau să vă întreb dacă dacă alerg acum și fac exercițiul vor avea un efect. mi-e foarte teamă că nu va deveni un efect de yo-yo, pentru că 15 este o altă zi. Ce pot face pentru a păstra lucrurile pe care le-am mâncat să nu se lipească de mine? PLS da sfaturi ! VA ROG!

mi-ai spune cu dieta kfa că ai făcut-o tfa? i kolko to4no si otslabnala 4e mi stanna int .

vmanie4ila si skupaa1.
la fel și eu. zna4i primul yadyaahhh mnoooooooooo mnooooggggooooooooo
Devenisem un elefant.
Spun „mâine” de 9 luni la rând. întelegi ce vreau să spun. in cele din urma vara m-am hotarat si am inceput sa slabesc. dar nu cu foamea.
oprește această dietă stupidă chiar înainte de a obține efectul yoyo!
vei deveni elefant mai târziu! când vei muri de foame ... atunci când vei începe să mănânci te vei îngrașa din nou. vrei să slăbești repede, dar s-au gândit că va fi doar pentru o vreme și apoi vei dubla totul. cu greu ți-ai dori? mânca sănătos. Nu îți voi scrie și va dura foarte mult timp pentru tine! Am milioane de astfel de subiecte de căutat! dar nu uitați, în niciun caz, nu mori de foame! Am slăbit 10 kg în 2 luni!
Sunt minunat acum. Mănânc ceea ce îmi vine să mănânc și nu mă îngraș! primele 5 kg se scot cu ajutorul sportului!
mn mn este important și util vei slăbi foarte repede dacă mănânci până la ora 18.00!

10 kg timp de 2 luni Îmi place mnojko, ar fi necesar să le pedepsești când ai început să afli unde era bursa, dar am slăbit 14 kg timp de 8 luni nqkade: șoc: ama da svalq o6te 3-4 i 6e vida dali 4e po4vam yes qm normal, 4e me e strah da ne gi ka4a pak, pri mene kfoto hapna mi se lepi [- (no dietata vajno ne6to, ne e samo do sporta, trqbva i dieta prosto da ee gladuvane, a nqkoq po lesni4ka kakto moqta cu koqto la svlai6 kf pentru o lungă perioadă de timp, nu pentru 7 zile

vmanie4ila si skupaa1.
la fel și eu. zna4i primul yadyaahhh mnoooooooooo mnooooggggooooooooo
Devenisem un elefant.
Spun „mâine” de 9 luni la rând. întelegi ce vreau să spun. in cele din urma vara m-am hotarat si am inceput sa slabesc. dar nu cu foamea.

oprește această dietă stupidă chiar înainte de a obține efectul yoyo!
vei deveni elefant mai târziu! când vei muri de foame ... atunci când vei începe să mănânci te vei îngrașa din nou. vrei să slăbești repede, dar s-au gândit că va fi doar pentru o vreme și apoi vei dubla totul. cu greu ti-ai dori? mânca sănătos. Nu îți voi scrie și va dura foarte mult timp pentru tine! Am de căutat milioane de astfel de subiecte! dar amintiți-vă în niciun caz nu muriți de foame! Am slăbit 10 kg în 2 luni!
Sunt minunat acum. Mănânc ceea ce îmi vine să mănânc și nu mă îngraș! primele 5 kg se scot cu ajutorul sportului!
mn mn este important și util vei slăbi foarte repede dacă mănânci până la ora 18.00!


10 kg timp de 2 luni Îmi place mnojko, ar fi necesar să-i pedepsești când ai început să afli unde era bursa, dar am slăbit 14 kg timp de 8 luni nqkade: șoc: ama da svalq o6te 3-4 i 6e vida dali 4e po4vam yes qm normal, 4e me e strah da ne gi ka4a pak, pri mene kfoto hapna mi se lepi [- (no dietata vajno ne6to, ne e samo do sporta, trqbva i dieta prosto da ee gladuvane, a nqkoq po lesni4ka kakto moqta cu koqto la svlai6 kf pentru o lungă perioadă de timp, nu pentru 7 zile
diferența este de 4, probabil că ai 20 de ani și eu am 13. în acest moment încă cresc și mă dezvolt și dacă vreau îi pot scoate rapid și ușor!: a face cu ochiul:
în plus, i-am dat jos cu sport, apoi cu mâncare până la ora 18:00. și așa pe cont propriu, fără să tocească și să mănânce lucruri dăunătoare @ dar nu m-am limitat și, prin urmare, nu voi avea un efect yoyo!
doar daca mananc ceva calori4no il mananc putin! Nu mestec, mănânc bine, mănânc încet și asemenea prostii! in principiu am un metabolism rapid. dar înainte am mâncat doar în cantități industriale! 8- [

vmanie4ila si skupaa1.
la fel și eu. zna4i primul yadyaahhh mnoooooooooo mnooooggggooooooooo
Devenisem un elefant.
Spun „mâine” de 9 luni la rând. întelegi ce vreau să spun. in cele din urma vara m-am hotarat si am inceput sa slabesc. dar nu cu foamea.
oprește această dietă stupidă chiar înainte de a obține efectul yoyo!
vei deveni elefant mai târziu! când vei muri de foame ... atunci când vei începe să mănânci te vei îngrașa din nou. vrei să slăbești repede, dar s-au gândit că va fi doar pentru o vreme și apoi vei dubla totul. cu greu ți-ai dori? mânca sănătos. Nu îți voi scrie și va dura foarte mult timp pentru tine! Am milioane de astfel de subiecte de căutat! dar amintiți-vă în niciun caz nu muriți de foame! Am slăbit 10 kg în 2 luni!
Sunt minunat acum. Mănânc ceea ce îmi vine să mănânc și nu mă îngraș! primele 5 kg se scot cu ajutorul sportului!
mn mn este important și util vei slăbi foarte repede dacă mănânci până la ora 18.00!


10 kg timp de 2 luni Îmi place mnojko, ar fi necesar să le pedepsești când ai început să afli unde era bursa, dar am slăbit 14 kg timp de 8 luni nqkade: șoc: ama da svalq o6te 3-4 i 6e vida dali 4e po4vam yes qm normal, 4e me e strah da ne gi ka4a pak, pri mene kfoto hapna mi se lepi [- (no dietata vajno ne6to, ne e samo do sporta, trqbva i dieta prosto da ee gladuvane, a nqkoq po lesni4ka kakto moqta cu koqto la svlai6 kf pentru o lungă perioadă de timp, nu pentru 7 zile
diferența este de 4, probabil că ai 20 de ani și eu am 13. în acest moment încă cresc și mă dezvolt și dacă vreau îi pot scoate rapid și ușor!: a face cu ochiul:
în plus, i-am dat jos cu sport, apoi cu mâncare până la ora 18:00. și așa pe cont propriu, fără să tocească și să mănânce lucruri dăunătoare @ dar nu m-am limitat și, prin urmare, nu voi avea un efect yoyo!
doar dacă mănânc ceva calori4no mănâncă puțin! Nu mestec, mănânc bine, mănânc încet și asemenea prostii! in principiu am un metabolism rapid. dar înainte am mâncat doar în cantități industriale! 8- [

[
dreapta?: D Îl iau pentru prima dată, sper să vă ajute, cât să beți de 4 ori pe zi?
când îți este foame, dar trebuie să fie negru: face cu ochiul: nu este dăunător dacă este decofeinizat; oricât îți place și nu te mai gândești să mănânci: lol: wink: P: P

haha na4i da go piq za da mi se dogadi i da ne mi se qde? az togava 6to ne qm 4ervei: smt005 ot tqh prii si4ki slu4ai 6e mi se dogadi i nqma da mi se qde, az seriozno pitah li ograni4ava appetite. și există 4eren 4ai fără cofeină: șoc: