greutate

CUM SĂ PIERDI GREUTATE ORLIN PAVLOV CU 4 KG

Când Orlin Pavlov are un borcan de ciocolată lichidă în frigider, nu poate mânca o singură lingură. De îndată ce îl închide, își spune în sinea lui: „Abe, este doar altul”. "Nu pot, mă sună din frigider. Pot mânca 1 kg într-o zi", spune cântăreața.

Așa că în ultima vreme a decis să se limiteze. Nu numai pentru a atinge greutatea visată - 83 kg, ci și pentru a duce un stil de viață mai sănătos. „Trebuie să mănânc mult și nu mă pot opri”, râde el.

A urmat o dietă separată de 3 luni. Obișnuia să mănânce fără discriminare. „Mănânc gem, apoi mănânc carne, beau cola, el, corpul se bâlbâie”, spune cântăreața. Acum mănâncă în principal carne și salate, evită cartofii, băuturile răcoritoare, prăjiturile. În primele două săptămâni nu a avut efect, dar apoi a început să topească grăsimea. A slăbit deja 3-4 kg, mai are până la 83 kg.

Mănâncă și pește, dar numai dacă nu are multe oase. "Mă înnebunește. Este o sufocare, înghițire, scuipat și de fiecare dată când sunt pe punctul de a-mi bloca ceva în gât. Trebuie să mănânc 112 pe jumătate la telefon", râde Orlin. Cu ani în urmă a oprit toată carnea și a fost vegetarian timp de aproximativ 3 luni. A contractat rujeola și a contractat-o ​​sever. De aceea, aproape că nu a mâncat și a slăbit 5 kg. Dar apoi a început să „mănânce” pui și astăzi nu sunt probleme cu carnea.

El mănâncă mai ales în aer liber, deoarece puținele feluri de mâncare pe care le știe să le pregătească sunt departe de a fi dietetice și cu siguranță nu sunt potrivite pentru mese separate. Prietenul său Yana a gătit foarte gustos, dar nu o mai făcuse de mult. Orlin este un maestru al tortului cu 1 kg de ciocolată lichidă, mascarpone și fistic, face ouă prăjite grozave, pui prăjit pe sare de mare. "De asemenea, sunt foarte bun la tăiat cartofi - îi fac ca chipsuri. Și acum un an și 4 luni mama m-a învățat să fac lasagna cu carne tocată", explică cântăreața.

El a făcut tortul de 3 ori până acum - o dată pentru părinții săi, o dată pentru el și o dată în „Cireșa de pe tort”. Potrivit majorității prietenilor săi, este greu, dar este preferatul lui. Adesea este încărcat cu cutii de 5 kg de ciocolată lichidă. A murit de dulciuri în copilărie. El și sora lui Vesela, care este cu 3 ani mai în vârstă decât el, s-au certat chiar și despre cine ar jefui tava în care mama lui amestecase amestecul de tort. Și dacă crema era ciocolată - și mai rău. "Am desenat cu un creion în mijloc, astfel încât să fie uniform. La fel ca la banane. Apoi, când îmi spun: totul a fost o dată. Prostii!", Spune Pavlov. "Sora mea lucrează în sistemul judiciar. Există avocați în familia noastră, profesori de drept internațional, cântăreți. Ea a luat din cealaltă genă", a adăugat el.

RETETA CANTARULUI

Prajitura cu ciocolata lichida si ananas

Produse:

3 marshmallows, 1 kg de ciocolată lichidă "Nutella", fistic (prăjit, sărat), 1 ceașcă de cafea, 300 g de mascarpone

Mod de preparare:

Irigăm mlaștinile cu cafea, dar încercăm să nu ne încurcăm.

Intinde generos cu ciocolata lichida, aranjeaza deasupra bucatile de ananas si presara cu putin fistic.

Repetați procedura cu a doua tavă și acoperiți cu a treia. Se înmoaie din nou cu cafea și se toarnă ultima doză de ciocolată. Întindeți mascarpone deasupra cu o spatulă. Se obține o culoare maro deschisă plăcută.