protejezi

În ultimii 25 de ani, oamenii de știință au aflat multe despre ceea ce se întâmplă în capul adolescentului tău.

Aceasta include cum creierul său reacționează la droguri și alcool. „Creșterea este o perioadă în care părți ale creierului care sunt deosebit de sensibile la droguri sunt încă în curs de dezvoltare”, explică dr. Lawrence Steinberg, profesor de psihologie la Universitatea Temple și co-autor al cărții Age of Opportunities: Lessons. Din New Science de creștere ”.

De fapt, dacă adolescenții consumă droguri înainte de vârsta de 15 ani, sunt de 10 ori mai predispuși să dezvolte dependență, decât dacă nu experimentează până nu împlinesc 21 de ani.

Consumul de droguri schimbă sistemul de recompense al creierului

Creierul adolescenților încă își dezvoltă sistemul de recompensă (cunoscut și sub denumirea de sistemul limbic), care ne permite să experimentăm plăcerile. Când avem o experiență satisfăcătoare - mâncarea unei mese delicioase, câștigarea unui joc, ascultarea muzicii etc. - creierul nostru eliberează dopamină și asta face momentul plăcut.

Dar exact drogurile și alcoolul perturbă dezvoltarea normală a sistemului limbic. Structura moleculară a medicamentului este foarte asemănătoare cu cea a dopaminei, astfel încât creierul unui adolescent (care are mult mai mulți receptori de dopamină decât un adult) reacționează în același mod cu medicamentele ca și în cazul dopaminei.

„Când aceste substanțe artificiale din alcool și droguri intră în creier, reduce producția de dopamină, gândindu-se că există suficient,Explică Steinberg. „Și atunci când creierul produce mai puțină dopamină, are nevoie de tot mai mult din medicament pentru a simți așa cum s-ar simți în principiu”. Și când acești copii cresc, sunt de 10 ori mai vulnerabili la dependență decât colegii lor care nu folosesc astfel de substanțe.

Principalul efect al drogurilor și al alcoolului asupra adolescenților este că experimentele lor timpurii au modificat permanent sistemul de recompensare al creierului lor.

Așadar, drogurile devin nu numai mai plăcute, ci și mai necesare creierului lor, să experimenteze o astfel de satisfacție pe care o poate experimenta un creier „normal” fără interferențe exterioare.

Oamenii de știință înțeleg importanța încetinirii utilizării unor astfel de substanțe de către adolescenți, dar cum să o încetinească? Știința creierului ne poate ajuta și aici, potrivit dr. Steinberg.

„Doar spune nu”A fost și este în continuare reacția multor părinți și experți la adolescenți atunci când vine vorba de droguri și alcool. Dar problema este că nu merge foarte bun. Potrivit Centrului Național pentru Dependență de la Universitatea Columbia, 75% dintre elevii de liceu din Statele Unite au consumat droguri și alcool și aproape 50% continuă să ia medicamente în mod regulat.

Creierul în curs de dezvoltare al adolescentului, în special sistemul „recompensant”, este inactiv în aceste cazuri. În timpul creșterii, partea de autocontrol a creierului nu este la fel de puternică ca partea plină de satisfacții.. Cu alte cuvinte, lucrurile pe care le câștigă din consumul de alcool și droguri - cum ar fi popularitatea - depășesc capacitatea adolescentului de a refuza, în ciuda consecințelor negative.

Steinberg are câteva sfaturi pentru a vă ajuta, ca părinte, să vă protejați adolescentul de aceste substanțe.

7 strategii pentru a proteja adolescenții de droguri și alcool

„Prelegerea„ asta este rău pentru creierul tău ”adolescentului tău probabil că nu va funcționa, dar cred că ar fi bine să încerci să înțelegi”, a spus Steinberg. „Adolescenților le place să învețe lucruri noi despre creierul lor în curs de dezvoltare, dar dacă acest lucru îi va împiedica să fie tentați să încerce aceste substanțe este o chestiune absolut separată. ".

  • Memento frecvent al așteptărilor tale

Începeți să vorbiți cu adolescenții dvs. devreme și adesea, că vă așteptați să nu consume droguri sau alcool. Din nou, acest lucru nu vă poate împiedica adolescentul să le folosească, dar îl poate face totuși a regândi, deci a existat un efect. De asemenea, reamintiți-le că este ilegal să beți alcool și să fumați țigări înainte de a împlini 18 ani.

  • Limitați capacitatea adolescentului de a dezvolta un comportament incontrolabil

„Cel mai bun moment pentru a experimenta aceste substanțe este după școală și după-amiaza când adulții nu sunt în preajmă”. spune Steinberg. „Asigurarea faptului că adolescentul este în mediu bun, frecventează clase de interes sau participă la cluburi, mai degrabă decât să stai cu prietenii, îți protejezi copilul de astfel de experimente ”. Părțile fără nicio formă de observare nu sunt, de asemenea, o idee bună.

  • Acces restrictionat

Dacă fumați, nu vă lăsați țigările în jur (știți: nicotina se numără printre cele mai dependente substanțe, pe care adolescentul dvs. îl poate încerca). De asemenea, aveți grijă cu magazinele dvs. de alcool și nu păstrați niciodată analgezice (care sunt luate pe bază de rețetă) în locuri ușor accesibile, cum ar fi dulapul din baie, de exemplu.

  • Amânați cât mai mult timp sau cel puțin până la 18

Cu cât puteți împiedica adolescenții să folosească aceste substanțe mai mult, cu atât mai puțin le vor afecta creierul. Înseamnă asta până împlinesc 18 ani? „Nu există un răspuns corect”, a spus Steinberg. „Așteptarea până la 18 sau mai târziu va fi foarte importantă. Cu toate acestea, încă nu știm dacă ar exista o diferență de așteptat după majorare ".

  • Ajută-ți adolescentul să descopere cum să renunțe

Ajutați copilul în creștere să aibă un răspuns gata atunci când un coleg îi oferă droguri sau alcool. „Te duci la o petrecere. Ce ai spune dacă s-ar întâmpla asta? ”, A spus Steinberg. De exemplu, „Mama mă va ucide dacă miroase fum de țigară pe mine” sau „joc baschet și, prin urmare, nu voi bea”. Spune doar ceva ce consideră potrivit.

  • Fii atent la tiparul tău de comportament

Arătați o legătură bună cu aceste substanțe acasă; dacă aveți o problemă de dependență, căutați ajutor. „Nu spunem suficient, dar adolescenții știu multe despre utilizarea acestor substanțe, urmărindu-și părinții. Dacă aveți probleme cu consumul de alcool sau de droguri, trebuie să luați lucrurile în mâinile voastre. Pentru că altfel, le oferiți copiilor voștri un exemplu rău pe care îl pot urma ”.

Sursă. Vă mulțumim pentru traducerea voluntară a Ralitsa Dobreva!