este bine

Concepția este precedată de diverse evenimente. Ești ovulat în fiecare lună.

Pentru a rămâne însărcinată cu ușurință, este bine să respectați câteva reguli:

Ce să fac?

  • Faceți sex regulat - de 2 sau 3 ori pe săptămână. Atunci probabilitatea de a rămâne însărcinată este mare
  • Când se apropie data ovulației, este bine să faci sex în fiecare zi.
  • Mențineți o greutate normală, faceți mișcare și fiți mai puțin stresați.
  • Luați vitamine - Acidul folic (Vitamina B 9) joacă un rol important în dezvoltarea fetală. Dacă acidul folic este luat cu o lună înainte de sarcină, precum și în primul trimestru de sarcină, reduce semnificativ riscul de boli neurologice la copil.

Ce sa nu faci?

  • Nu fuma. Nicotina previne fertilizarea oului. Fumatul crește riscul de avort spontan și poate reduce aportul de oxigen al fătului.
  • Nu beți alcool.
  • Nu luați niciun medicament înainte de a consulta un medic. Unele medicamente, chiar și cele fără prescripție medicală, pot preveni sarcina. Mai târziu, după sarcină, administrarea anumitor medicamente poate duce la avort spontan.
  • În majoritatea cuplurilor în care ambii parteneri sunt sănătoși, sarcina are loc de obicei cu maximum șase luni. La aproximativ 90% dintre cupluri, sarcina apare în decurs de un an de la începerea studiilor. Dacă după această perioadă nu există niciun rezultat, este bine să consultați un specialist.

Schimbați-vă stilul de viață dacă doriți să concepeți

Iată opt pași pe care trebuie să îi urmați înainte de a încerca să concepeți.

1. Consultați-vă medicul. Astfel veți evita orice probleme de sănătate care vă pot afecta sarcina și care pot fi eliminate înainte de a rămâne gravidă.

2. Dacă luați medicamente, asigurați-vă că acestea sunt complet sigure pentru viitorul sarcinii. Medicul dumneavoastră poate modifica doza sau poate schimba cursul tratamentului cu alte medicamente care sunt mai sigure pentru copilul în curs de dezvoltare.

3. Încearcă să nu te supraîncărci la locul de muncă, este important să fii calm. Dacă angajatorul dvs. necesită multe de la dvs. și vă cântărește sau sunteți expus la substanțe chimice și preparate periculoase, rugați-l pe angajator să schimbe modul de lucru înainte de a încerca să concepeți.

4. Asigurați-vă că aveți toate imunizările. Este important să fiți imuni la toate tipurile de rujeolă înainte de a încerca să concepeți. Variola poate fi periculoasă pentru un copil în curs de dezvoltare dacă vă îmbolnăviți în timpul sarcinii.

5. Asigurați-vă că greutatea dvs. este normală. Studiile arată că femeile care sunt subponderale sau supraponderale prezintă un risc crescut de infertilitate sau ar putea avea complicații în timpul sarcinii.

6. Începeți să luați acid folic. Bebelușul tău va avea nevoie de un întreg cocktail de nutrienți pentru a crește și a se dezvolta.

7. Pune capăt oricăror obiceiuri proaste. Cel mai bine este să eviți alcoolul și țigările din momentul în care începi să încerci să concepi.