Așa-numita „coajă de portocală” este o afecțiune în care există o încălcare a ameliorării pielii din cauza acumulării inegale de țesut adipos

Venelina Stoyanova

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

scapi

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Celulita este un subiect neplăcut în special pentru femei, dar este important să știm că, deoarece există un motiv care a dus la apariția ei, există și mântuire de la ea.

Așa-numita „coajă de portocală” este o afecțiune în care există o încălcare a ameliorării pielii din cauza acumulării inegale de țesut adipos.

În medicină, celulita este, de asemenea, descrisă ca o afecțiune asociată cu o potențială infecție a pielii și a țesutului subcutanat.

Problema neplăcută afectează 90% dintre femei după pubertate și 10% dintre bărbați.

Această afecțiune este cea mai frecventă la șolduri și coapse, abdomen și, în unele cazuri, la nivelul picioarelor inferioare și a spatelui mâinilor.

Principalele motive pentru apariția celulitei sunt:

Consumul de tot felul de alimente dăunătoare, cum ar fi junk food, paste și alimente prăjite, produse rafinate și lipsa mare de fructe și legume.

Sursa: Getty Images/Guliver

Pierdere și creștere bruscă în greutate

Efectul "yo-yo" care apare uneori după o pauză în dietă.

Stil de viață sedentar, lipsă de mișcare și sport

Purtarea de haine strâmte

De exemplu, blugii strâmți, ceea ce duce la probleme circulatorii

Pași pentru îndepărtarea celulitei

În majoritatea cazurilor, abordarea este individuală pentru fiecare doamnă, dar sistemul general include: dietă, sport, sarcini de rezistență, proceduri cosmetice și îngrijire la domiciliu.

Persistența este, de asemenea, una dintre componentele principale pentru tratarea „coajei de portocală”.

Alimentația este una dintre principalele cauze ale celulitei, de aceea este important să urmați o dietă anticelulitic.

Nu atât caloriile pe care le consumați sunt importante, ci compoziția minerală a alimentelor.

Sursa: Getty Images/Guliver

Urmăriți să consumați cantități mari de fructe și legume bogate în celuloză și evitați produsele care conțin îndulcitori, arome și conservanți.

Obțineți alimente bogate în lecitină, aminoacizi și acizi grași.

Această selecție de alimente ajută la reducerea fluidelor din celulele grase și stimulează circulația sângelui.

Vedeți ce alimente au o sursă bună de ingrediente enumerate în videoclipul de mai sus.

După dietă, un factor important în lupta împotriva celulitei este exercițiul.

Sunt potrivite sporturile nautice, precum înotul și aerobicul acvatic.

De asemenea, nu trebuie neglijate exercițiile în sala de gimnastică.

Sursa: Getty Images/Guliver

Este important să acordați atenție respirației în timpul exercițiului.

Este bine să respirați adânc la intervale regulate

Nu în ultimul rând sunt procedurile anticelulitice.

Sunt un bonus pentru celelalte două componente.

Amintiți-vă că, înainte de serviciile cosmetice, cel mai important lucru în lupta împotriva „coaja de portocală” este nutriția și exercițiile fizice adecvate.

Vedeți mai multe sfaturi utile de pe canal în Vbox7 Musle Damage: