Cum să scapi de kilogramele inutile cu o dietă cu pepene verde

inutile

Vara este în sfârșit un fapt! Cu toate acestea, acest lucru ne face inevitabil să ne gândim la modul în care vom arăta pe plajă în costum de baie. Nu vine nimeni la salvare, pepene dulce - unul dintre cele mai dorite alimente pentru vară. Pepenele roșu este ideal pentru pierderea în greutate, deoarece este sărac în calorii, dar conține în același timp substanțe nutritive. Acest fruct conține multe substanțe utile care sunt ușor de digerat. Acestea sunt carbohidrați, proteine, vitamina C, vitamina B1 și B3, acid folic, magneziu, potasiu, fier, fosfor.

Originea pepenelui verde

Se crede că patria pepenelui verde este Africa și a fost inițial o plantă sălbatică în deșert, unde a fost folosită ca înlocuitor al apei. Treptat, oamenii au început să cultive această plăcere dulce. Pe lângă calmarea setei, facilitează și urinarea, îmbunătățește circulația sângelui, purifică organismul. Unii oameni folosesc chiar pepene verde ca adjuvant la tratamentul febrei, problemelor urinare, transpirației excesive, nervozității cauzate de căldura sau de frigul de vară.

Ce conține pepene verde?

Greutatea pepenelui verde este de 92% apă, dar în plus este bogată în vitamina C, potasiu, fibre. De asemenea, conține vitaminele A, B1, B2, precum și mangan, fier, magneziu și nichel.

Conținutul de licopen îl face un puternic antioxidant. Pepenele verde este util în anemie, deoarece stimulează formarea sângelui. Este, de asemenea, util pentru gută, artrită, ateroscleroză, reumatism, gastrită, ulcer gastric și duodenal, boli ale ficatului și vezicii urinare, hipertensiune arterială, boli de inimă, sângerări nazale și supraponderale. Sucul și partea moale a pepenelui sunt un diuretic eficient.

În plus, conținutul de fibre din inimă scade nivelul colesterolului „rău” din organism, iar sucul curăță în mod eficient ficatul și rinichii de toxine, ajută la dizolvarea sărurilor, previne formarea calculilor renali, potolește setea și ajută la constipație.