atunci când

Schimbarea obiceiului fiziologic sau psihologic.

"Tapetarea temporală este o tehnică străveche recent redescoperită. A fost folosită pentru prima dată în est ca analgezic, dar s-a dovedit a fi foarte eficientă pentru a sparge obiceiurile vechi și a crea altele noi. în partea din spate a urechii face creierul mai receptiv și suprimă temporar alte impulsuri senzoriale. De asemenea, calmează triplul energizator, deoarece atingerea este în direcția opusă fluxului său natural și, de fapt, triplul energizator controlează cel mai decisiv obiceiurile de Calmând partea sistemului nervos care se luptă să mențină vechile obiceiuri, puteți forma mult mai ușor un nou obicei.

În anii 1970, fondatorul kinesiologiei aplicate, George Good-Hart, a descoperit că atingerea liniei craniene dintre oasele temporale și spenoidele a eliminat temporar mecanismele care transmit impulsurile senzoriale. Dacă aplicați autosugestie sau spuneți ceva cu voce tare în timp ce atingeți, creierul dvs. va fi extrem de sensibil. Atingerea osului temporal surprinde și diferențele dintre emisferele stânga și dreapta ale cortexului cerebral. Deoarece critica și scepticismul sunt codificate la majoritatea oamenilor din emisfera stângă, afirmațiile negative sunt mai strâns legate de modul în care funcționează și sunt mai susceptibile să le accepte. Pentru astfel de afirmații, bătem partea stângă a capului. În mod similar, deoarece emisfera dreaptă percepe informații pozitive, atingem partea dreaptă pentru o afirmație pozitivă. Acest model funcționează înapoi pentru unii stângaci, dar puteți fi sigur pentru a fi sigur. Dacă dați un rezultat bun atunci când atingeți partea stângă, însoțit de o declarație negativă, urmați instrucțiunile; în caz contrar, schimbați pozițiile „stânga” și „dreapta” în instrucțiuni.

Începeți prin identificarea unui obicei, atitudine, reacție emoțională automată sau stare de sănătate pe care doriți să o schimbați. Descrieți modificarea solicitată într-o singură propoziție, declarată ca o afirmație pozitivă, la timpul prezent, ca și cum starea dorită ar exista deja. Poate că acest lucru nu este adevărat în acest moment, dar îți exprimă dorința de a fi adevărat în viitor. De exemplu, poți spune: „Când sunt sub presiune, rămân calm.” De asemenea, este bine să scrii declarația ta.

Apoi repetați enunțul, păstrând același sens, dar formulându-l cu particule negative (de exemplu, „nu”, „niciodată”, „nu” etc.). Astfel „calm și echilibrat” se va transforma în: „Când eu Sunt sub stres, nu mă mai stresez. "Rețineți că sensul rămâne pozitiv, chiar dacă afirmația este făcută în cuvinte negative. Un alt exemplu:" Mănânc pentru sănătate și bunăstare și mă bucur de mâncare "poate fi tradus în:" Nu mănânc din cauza anxietății și a constrângerii. "„ Unghiile îmi cresc lungi și sănătoase "devine:„ Nu-mi mai mușc unghiile. "(Timp - aproximativ un minut).

1. Pornind de la templu, atingeți partea stângă a capului din față în spate cu cele trei degete mijlocii (arătător, mijlociu și inelar) ale mâinii stângi (vezi Fig. 48). Spuneți versiunea formulată negativ a enunțului, urmând ritmul atingerii. Atingeți suficient de viguros pentru a face contact strâns și a simți o ușoară împingere. Atingeți din față în spate de aproximativ cinci ori, făcând declarația de fiecare dată.

2. Repetați tehnica din dreapta, atingând cu mâna dreaptă și de data aceasta folosind forma pozitivă a enunțului.

3. Repetați procedura de mai multe ori pe zi. Cu cât atingeți și aprobați mai mult noul model, cu atât efectul este mai puternic asupra sistemului nervos și asupra domeniului obiceiurilor.

Bateria temporară a oaselor este o combinație de multe elemente puternice, inclusiv repetarea, autosugestia și reprogramarea neuronilor. Afectează nu numai creierul, ci și fiecare meridian, astfel încât mesajul intențiilor tale este trimis fiecărui sistem din corp. Aceasta este o metodă ușor tentantă de a schimba multe tipare care nu pot fi depășite doar prin voință.

Paralelele dintre problemele noastre fizice și emoționale sunt uimitoare. Uneori, comportamentul unui organ începe să reflecte modul în care ne comportăm. Mă voi folosi ca exemplu. Uneori îmi este greu să trasez limite clare între mine și oameni. Având în vedere natura muncii mele, aceasta poate fi o problemă de netrecut. Acum câțiva ani, am devenit extrem de sensibil la infecții. Parcă glanda timusului, responsabilă de protejarea organismului împotriva infecțiilor, își modelează comportamentul similar cu al meu. Am început să bat pe tâmpla stângă cu afirmația: „Glanda timusului meu nu mai permite invadatorilor străini să pătrundă în corpul meu”, iar în dreapta „Glanda timusului meu este vigilentă cu privire la granițele stricte care țin la distanță invadatorii străini”. Rezistența mea la infecții nu numai că s-a îmbunătățit, dar și capacitatea mea de a crea granițe între mine și ceilalți. O parte din farmecul acestei metode este că, articulându-ți intențiile în două propoziții scurte, ajungi uneori la esența profundă a unei conexiuni complexe și uimitoare între corp, minte și suflet.

Există o altă aplicație a punctelor de atingere temporală - mângâierea lor tăcută în loc de atingere. Este atât liniștitor, cât și reconfortant. Așezați degetele pe tâmplele de pe ambele părți ale capului și mângâiați punctele temporale respirând profund. Când doriți să satisfaceți o dorință puternică, mângâiați punctele temporale de pe ambele părți ale capului în același timp și respirați profund. De exemplu, dacă aveți o senzație de panică de foame sau dorința de a ceda la o altă dependență, mângâiați-vă punctele temporale. Mulți oameni își calmează pasiunile prin această metodă simplă și sentimentul de panică trece.

Sunt atât de convins că atingerea temporală este cea mai bună modalitate de a ne reglementa viața, încât vreau să vă spun câteva cazuri în care nu a funcționat, pentru că sunt instructivi cu privire la modul de punere în funcțiune. Am observat că atingerea temporală nu funcționează atunci când enunțurile nu sunt construite verbal cu precizie. Cuvintele trebuie să fie într-o limbă pe care o cunoașteți. Uneori este de preferat ca propozițiile să fie simple, în cel mai accesibil limbaj posibil, mai degrabă decât cuvinte moraliste, religioase, în stil New Age sau alte cuvinte „maniace” care sunt departe de modul nostru de gândire. Legate de valorile noastre și de să corespundă sentimentelor, astfel încât atunci când spunem ceva, nu rezultă că ne gândim la altceva sau că încercăm să respingem o nevoie de bază.

O femeie a vrut să slăbească 9 kilograme, dar a câștigat cincisprezece folosind-o. În stânga ei, a bătut pe afirmația „Nu-mi mai țin greutatea în exces”, iar în dreapta ei, „Săgeata de pe cântarul meu indică 75”. Frazele păreau corecte, dar efectul a fost opus. Am rugat-o să observe dacă gândurile ei au urmat cuvintele, dacă conștiința ei nu s-a clătinat sau dacă alte imagini nu au intrat în ea. S-a dovedit că de fiecare dată când o bătea, îi venea în minte: „La naiba, arăt ca o mătușă, voi avea întotdeauna corpul unei mătuși, voi sfârși prin a arăta ca mătușa mea [grea] Sophie”. Se bătea cu gândul acela de cinci ori pe zi. Gândul și imaginea erau sugestii mult mai puternice decât declarațiile alese cu grijă. Apropo, femeia a slăbit mult când a schimbat propozițiile: în stânga „Nu am moștenit Corpul mătușii Sophie "și în dreapta" Am moștenit un corp care poate fi fin și flexibil ".

Un bărbat al cărui loc de muncă a fost întrerupt după 24 de ani într-o companie privată a fost trimis la facultate timp de un an în detrimentul companiei de recalificare. La cinci săptămâni de la începutul primului semestru, el a petrecut perechi și trei în lucrările sale de mandat, ceea ce reprezenta o amenințare la reatribuirea sa. S-a întins cu încăpățânare, dar a constatat că nu se poate concentra asupra studiilor sale. A auzit că ajut oamenii care au probleme cu învățarea și a făcut o întâlnire cu mine. Nu am găsit o astfel de problemă cu el, dar după un sfert de secol de muncă axat pe contactele cu mulți oameni, domeniul său de obiceiuri a trebuit reajustat pentru a recâștiga concentrarea pentru învățare. I-am explicat toate acestea și el a fost foarte entuziasmat când i-am arătat cum să folosească posibilitățile de atingere temporală pentru a schimba domeniul obiceiurilor sale. O săptămână mai târziu, însă, a venit din nou, foarte descurajat. Mi-a urmat instrucțiunile până la ultima scrisoare, și-a luat timpul, dar nu s-a schimbat starea sa.

Mi-a spus acuzațiile sale și eu personal am urmat implementarea procedurii. Cuvintele mele sunau bine pentru mine, dar nu se potriveau bine cu energiile lui.

Când i-am explicat cât de important era ca cuvintele lui să sune bine, mi-am dat seama că venise în Statele Unite la vârsta de șase ani și că engleza era a doua limbă. După ce a repetat tehnica încă o săptămână, cu aceleași afirmații, dar de data aceasta în limba sa maternă, bărbatul a raportat o îmbunătățire semnificativă a capacității sale de a citi și de a se concentra.

Un prieten de-al meu a decis să renunțe la fumat după ce s-a luptat cu o tuse cronică mai mult de un an. Am învățat-o pe robinetul temporal. Atingând afirmațiile ei „Nu mai fumez” în stânga și „Îmi place viața fără țigări” în dreapta, a început să fumeze ca o nebună și părea foarte nefericită. Ceva din atingere i-a intensificat obiceiul și asta a deranjat-o foarte mult. Deși atingerea a avut cu siguranță un efect, deși opusul a ceea ce își dorea, și-a dat seama că tehnica funcționează și a decis să încerce să o folosească în avantajul ei. Simțea că anxietatea este cheia problemei. Afirmația „Nu mai fumez” i-a provocat anxietatea, în parte pentru că fumatul a fost principala sa metodă de relaxare. Pornind de la intuiția ei, a descoperit o nouă formulă verbală. „Acum fumez doar pentru distracție și pentru a fi sănătoasă.” Anxietatea ei a scăzut brusc și a trecut de la un pachet de țigări pe zi la trei țigări pe săptămână. A menținut această poziție timp de câteva luni, folosind țigara ocazională ca mantra ca act. Tusea ei a dispărut și, în cele din urmă, a renunțat la fumat.

La fel ca în cazul testării energiei și, de fapt, în majoritatea lucrurilor din carte, tehnicile necesită adesea mai mult decât un robinet mecanic. Să rezumăm ce trebuie să aveți în vedere: atingerea osului temporal, însoțită de afirmații verbale, va fi mai eficientă dacă: (1) afirmația din stânga conține cel puțin un cuvânt negativ, iar afirmația din dreapta doar pozitivă, (2)) afirmațiile sunt în armonie cu modul în care gândiți și vă exprimați de obicei, (3) atunci când spuneți afirmații, vă păstrați atenția asupra cuvintelor și a semnificației lor, (4) afirmațiile nu vă fac să faceți lucruri care contrazic sistemul de valori sau de bază nevoile dumneavoastră.

Am observat efectul reușit al interceptării temporale asupra unei game extrem de largi de probleme. Ajută oamenii să nu mai fumeze, să bea, să mănânce în exces. Ajută la construirea încrederii în sine, optimism și stimă de sine. Face sistemul imunitar rezistent la diferite boli grave, îmbunătățește metabolismul în încercările de a pierde în greutate, întărește coordonarea în dezvoltarea de noi abilități. Este un factor important în limitarea dezvoltării cancerului, eliminarea eczemelor și scăderea tensiunii arteriale crescute.

Alegeți un comportament, emoție sau condiție fiziologică care este scopul dvs. Formulează o declarație negativă pentru a atinge în stânga și una pozitivă în dreapta. Puteți verifica prin testarea energiei dacă propozițiile sunt în armonie cu energiile dvs., efectuând procedura cu o mână și trecând cealaltă unui prieten pe care l-ați cerut să vă testeze. Atingeți de patru până la cinci ori pe zi timp de cel puțin o săptămână. Cu obiceiuri adânc înrădăcinate, durează cel puțin o lună pentru ca rezultatele să devină evidente. Chiar dacă sunteți sceptici, judecați-vă pe baza rezultatelor.

Trei gânduri finale pentru sănătate maximă, bucurie și vitalitate: ieșiți, acordați-vă, implicați-vă.

• Ieșiți din agitația vieții și concentrați-vă în mod regulat mintea asupra corpului. Simpatizează-te cu el pentru lupta lui, în loc să te distanți, ca un cetățean care privește în altă parte dacă observă violența. Corpul tău luptă mult în fiecare zi pentru tine. Când este copleșit și bolnav, așa cum se întâmplă din când în când, nu-l tratați ca pe un dușman. Iubește-l ca pe cel mai drag lucru până când moartea te desparte.

• Acordați-vă fibrele fine ale corpului care duc la bunăstarea acestuia și îi satisfac nevoile. Numărați energiile corpului cu curiozitate și îngrijorare, intuiție și testarea energiei, deoarece acestea sunt vocabularul prin care îi veți învăța limbajul.

• Implică-te și hrănește-ți energiile corpului urmărind meridianele, învârtind chakrele, împletind cursurile, împingând punctele și deschizând un câmp pentru interacțiune, schimb și dezvăluirea misterelor bolilor și sănătății.