întâmplă

Credem că guma de mestecat este inofensivă. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Multe, desigur, depind de cât de des mestecăm și de modul în care urmăm igiena. Desigur, nu este nevoie să vă panicați și să renunțați imediat la acest obicei, scrie Zdrave.to. La urma urmei, ne ajută adesea să ameliorăm stresul, să ameliorăm senzația de foame. Înainte de a renunța la el, trebuie să înțelegeți ce se întâmplă în corp atunci când mestecăm gumă.

De asemenea, merită să se țină cont de faptul că acest obicei se dezvoltă adesea într-un fel de dependență de care poate fi greu de scăpat. Dar, mai întâi, este important să știm dacă este util sau dăunător.

Guma de mestecat - utilă sau dăunătoare?

De ce este util să mesteci

1. Concentrație optimă

Guma de mestecat afectează nivelul de cortizol din salivă. Și se știe că acesta este un hormon al stresului. Deci, guma reduce nivelul salivei cu aproximativ 16%.

2. Apetitul scade

Mulți cred că guma de mestecat ajută la „înșelarea” stomacului și nu mănâncă atât de des cât suntem obișnuiți. În plus, nu sunt evitate multe alimente și băuturi sănătoase.

3. Aciditatea stomacului scade.

Mestecarea crește producția de salivă. Drept urmare, mâncarea și băutura intră în stomac într-o formă mai „diluată”. Și acest lucru, la rândul său, duce la neutralizarea acizilor produși de stomac. În aceste scopuri, este mai bine să alegeți gumă de mestecat cu aromă de mentă sau eucalipt. Faptul este că guma cu aromă de fructe nu funcționează bine pentru stomac.

Efecte secundare ale gumei de mestecat

1. Zaharul nu este bun pentru silueta noastra

Ca și în dulciuri, guma de mestecat conține zahăr rafinat și diverși aditivi chimici. Prin urmare, la fel ca bomboanele, guma de mestecat nu este foarte utilă. Dacă o mestecăm des, mulți nutrienți nesănătoși intră în corpul nostru.

2. Fii atent, aspartam!

Aspartamul este un îndulcitor utilizat în producția de gumă de mestecat „sănătoasă” fără zahăr. Cu toate acestea, conține fenilalanină. Acest aminoacid este interzis celor care suferă de fenilcetonurie, o boală ereditară periculoasă pentru creier.

3. Laxativ nedorit

Guma fără zahăr, în special, conține sorbitol. Este de fapt un laxativ care poate provoca diaree cronică și dureri de stomac. Potrivit gastroenterologului german Jürgen Bouditz, mai mult de 5 grame de sorbitol pe săptămână nu ar trebui să intre în organism.

4. Provoacă durere la nivelul maxilarului

Dacă mestecați prea multă gumă pentru o lungă perioadă de timp, sunt posibile consecințe negative pentru maxilar. Durerea apare din cauza deteriorării articulațiilor.

5. Carii, plăci și alte probleme

Zahărul din gingie acționează asupra dinților. Ca urmare, bacteriile se acumulează în gură, se formează placa și cariile. De aceea, medicii stomatologi nu recomandă guma de mestecat. Sau cel puțin ar trebui să vă spălați dinții imediat după aceea.

6. Conține unul dintre produsele pentru ovine

Iată cum guma de mestecat poate fi benefică și dăunătoare organismului. Dar, potrivit experților, dacă mestecați gumă, faceți acest lucru cu măsură și luați măsuri pentru a preveni efectele secundare.

În cele din urmă, trebuie să decideți singur dacă să mestecați sau nu gumă. Este ca o bomboană. Toată lumea știe că nu sunt foarte utili, dar noi decidem să „mâncăm sau să nu mâncăm” noi înșine.