Cafeaua verde a devenit un produs popular în ultimii ani. Este poziționat în principal ca un instrument eficient pentru pierderea în greutate, multe articole au fost scrise despre asta. Îl puteți găsi în aproape orice farmacie sau magazin de nutriție sportivă. Este într-adevăr un panaceu?

verde

  • Te ajută să slăbești și cum funcționează cafeaua verde?
  • Asistent de slăbire - Cafea verde (video)
  • Cum să bei cafea verde pentru slăbit și cum să mănânci în timp ce bei cafea
  • Modalități de pregătire
  • Cafea verde cu ghimbir pentru slăbit
  • Cafea slăbită cu ceai verde
  • Cafea verde pentru slăbit: beneficii și daune
  • Cum funcționează cafeaua verde (video)
  • Contraindicații

Te ajută să slăbești și cum funcționează cafeaua verde?

Pentru a înțelege cum ajută cafeaua verde să scape de kilogramele în plus, să încercăm să înțelegem mecanismul acțiunii sale.

Cafeaua verde conține acid clorogenic, care este un antioxidant și un arzător de grăsimi. Minimizează efectele nocive ale radicalilor liberi asupra organismului și încurajează activ celulele să primească nutrienții necesari în cantități suficiente.

Cafeaua verde conține și cofeină. Și se știe că este un stimulent al sistemului nervos central. Efectul său este de a reduce pofta de mâncare și de a crește în mod natural activitatea fizică.

Asistent de slăbire - Cafea verde (video)

Acest videoclip povestește despre proprietățile miraculoase ale boabelor de cafea verde și cât de utile sunt de utilizat.

Cum să bei cafea verde pentru slăbit și cum să mănânci în timp ce bei cafea

Se consideră potrivit să beți o astfel de cafea cu 30 de minute înainte de a mânca. Dacă îl bei după ce ai mâncat, poate afecta negativ stomacul sau intestinele. Nu îl puteți folosi direct noaptea, deoarece acest lucru poate provoca insomnie.

Nu ascultați povestea că numai cafeaua verde vă poate ajuta să slăbiți zece kilograme în doar două săptămâni. Această afirmație nu este pe deplin adevărată. Pentru a pierde în greutate, trebuie să combinați utilizarea acestuia cu o nutriție adecvată.

Iată un exemplu de dietă adecvată:

  • La micul dejun: două ouă fierte, salată de legume și cafea.
  • La prânz: supă de legume cu curcan, pâine, cafea.
  • Pentru cină: păstrăv paralizat cu o garnitură de dovlecei înăbușiți, cafea.

Dacă mănânci așa, scapă de o lună de 6-7 kilograme.

Modalități de pregătire

Dacă ați cumpărat boabe de cafea, trebuie mai întâi să le măcinați. Și rețineți faptul că boabele crude sunt destul de dense (acest lucru este diferit de prăjit), și nu orice filtru de cafea va fi capabil să se descurce. Prin urmare, poate fi necesar să cumpărați cafea deja în pământ.

Dacă totuși decideți să vă macinați, nu este nevoie să le măcinați în pulbere. Acest lucru va da băuturii nu cea mai plăcută secvență din cauza numărului mare de suspensii. Este suficient să le mențineți ușor fragmentate. Acest lucru va da băuturii un gust și o aromă bune.

Când pregătiți cafea verde, trebuie mai întâi să vă asigurați că păstrați toate proprietățile sale utile. De aceea este important să nu aduceți băutura la fierbere.

Ca una dintre opțiuni, puteți utiliza o presă franceză. Și mai ușor - să fiarbă într-un pahar. Acesta este cel mai rapid și mai convenabil mod. Pentru a face acest lucru, luați două sau trei lingurițe (opționale) de cafea verde, puneți-le într-o ceașcă și turnați apă clocotită. Pentru a insista, vor fi zece minute. Odată ce această băutură este mai bine să se întindă și este gata de utilizare.

Rețetă pentru gătit pentru presa franceză. Este necesar să fierbeți un pahar cu apă, să îl răciți ușor. Se toarnă două sau trei linguri de cafea măcinată în presa franceză și se toarnă această apă. Insistați timp de cincisprezece minute.

De asemenea, puteți prepara cafea verde folosind un aparat de cafea (picurare sau cartofi), un aparat de cafea sau curcan.

Cafea verde cu ghimbir pentru slăbit

Această băutură combină cu succes beneficiile cafelei și ghimbirului. Datorită consumului său, pofta de mâncare scade, metabolismul accelerează, digestia se îmbunătățește și tonusul general al corpului crește.

Vindecă eficient ficatul și pancreasul, ajută la combaterea stresului, favorizează recuperarea mai rapidă după răceală.

Există anumite recomandări pentru utilizarea acestuia, după care puteți obține rezultate optime.

  1. Bea un pahar de băutură dimineața și seara.
  2. În timpul zilei, utilizați-l între mese cu înghițituri mici.
  3. Băutura se bea zilnic timp de una sau două luni.
  4. Nu adăugați zahăr, smântână sau lapte.

Dacă doriți să adăugați varietate, puteți adăuga ingrediente precum piper, scorțișoară, miere, lămâie sau felii de portocală.

Amintiți-vă că nu este recomandat să beți cafea verde mai mult de trei căni pe zi!

Această cafea cu extract de ghimbir se vinde acum gata preparată: sub formă de capsule, tablete, pulbere.

Cafea slăbită cu ceai verde

Nu cu mult timp în urmă, o nouă băutură a apărut pe rafturi - cafea pentru scăderea în greutate cu adăugarea de extract de ceai verde.

Are un gust plăcut și neobișnuit. Această băutură ajută la reducerea poftei de mâncare și are un efect diuretic. Producătorii recomandă înlocuirea acestuia cu unul dintre produsele alimentare. Ceaiul verde inclus în băutură îmbunătățește digestia, întărește pereții vaselor de sânge, participă la îndepărtarea substanțelor radioactive din corp și protejează celulele de îmbătrânire.

Acțiunea simultană a cafelei și a ceaiului accelerează procesul de slăbire de mai multe ori.

Cafea verde pentru slăbit: beneficii și daune

Această băutură minunată are multe proprietăți utile, utilizarea sa regulată are un efect foarte pozitiv asupra sănătății. Ce este atât de util?

În primul rând, cafeaua verde este implicată activ în consolidarea imunității. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de antioxidanți din acesta, care contribuie la eliminarea toxinelor și a radicalilor liberi din organism.

Cafeaua verde scade colesterolul și, prin urmare, participă la prevenirea bolilor cardiovasculare. Îmbunătățește semnificativ procesele metabolice, alimentând celulele cu energie. Procesul de ardere a grăsimilor merge mult mai repede.

Datorită conținutului de acid clorogenic din compoziția sa, această băutură încetinește enzima implicată în formarea glucozei în ficat. Acest lucru ajută la reglarea zahărului din sânge și previne dezvoltarea diabetului.

Efectul benefic al cafelei verzi asupra psihicului a fost dovedit. Uneori crește capacitatea unei persoane de a lucra, crește gândirea logică, concentrarea.

Cu toate acestea, utilizarea sa are un efect pozitiv asupra stării pielii. Devine mai netedă și mai elastică, erupția a dispărut. Unele surse spun că cafeaua verde previne formarea ridurilor. Cu toate acestea, acest lucru nu este surprinzător, deoarece se știe de mult că antioxidanții ajută la conservarea frumuseții și a tinereții.

Dacă depășiți doza maximă admisibilă pe zi, atunci puteți provoca efecte adverse. Excesul de cafea verde poate determina corpul să elueze un oligoelement important, cum ar fi calciul. De asemenea, crește riscul de a dezvolta glaucom, ceea ce duce la amețeli și insomnie. Deseori se pot dezvolta diferite tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Majoritatea oamenilor tolerează bine această băutură, dar trebuie să ne amintim că este încă o băutură cu cofeină. Deci, poate da efectele secundare obișnuite ale „cafelei”. Deși conținutul de cofeină din acesta este mai mic decât de obicei. Cele mai frecvente reclamații sunt:

  • diaree;
  • date despre tensiunea arterială crescută;
  • palpitații.

Cum funcționează cafeaua verde (video)

Acest videoclip spune cum funcționează cafeaua verde pe corp, ce efecte se pot aștepta.

Contraindicații

Nu îl puteți utiliza pentru următoarele persoane:

  1. Femeile capabile și care alăptează.
  2. Pentru persoanele hipertensive.
  3. Persoanele care suferă de boli de rinichi.
  4. În prezența unei reacții alergice la cofeină sau acid clorogenic.
  5. Cu tulburări de anxietate.
  6. În prezența glaucomului.
  7. În osteoporoză.
  8. În orice tulburare a ritmului cardiac.

În plus față de contraindicațiile de mai sus, nu este recomandat să beți copiilor și persoanelor peste 60 de ani.

În niciun caz nu trebuie să beți cafea verde dacă luați antidepresive sau sedative.

Compoziția cafelei verzi este bine studiată și cunoscută, astfel încât, spre deosebire de alte suplimente de slăbit, poate fi folosită în siguranță. Dar, desigur, având în vedere caracteristicile sale individuale și contraindicațiile pe care le are.