Cum să slăbești cu o lună înainte de nuntă?

Conform statisticilor, 8 din 10 fete sunt nemulțumite de greutatea lor. Aici te privești în oglindă și decizi că cu astfel de coapse oribile nu este nevoie de o mireasă frumoasă. Dar să slăbești cu o lună înainte de nuntă este foarte posibil dacă abordarea corectă a acestei probleme. Ca întotdeauna, o dietă care trebuia să înceapă luni, cu șase luni înainte de nuntă și să rămână în planuri. Și conform legii răutății, ceasul se învârte atât de sălbatic tot timpul, încât ai putut să-ți revii doar cu o lună înainte de un eveniment important.

lună

Pierderea în greutate cu o lună înainte de nuntă este destul de reală

Primul pas - Planul de acțiune al miresei

Uită-te în oglindă și determină ce vrei să schimbi. Răspunsul este „Totul!” Neacceptat, trebuie să fie planificat pe baza parametrilor reali. Luați o bucată de hârtie și un pix și scrieți pe zonele cu probleme. Măsurând fiecare necesitate de a modela o parte a corpului și de a înregistra datele într-o coloană, plasați parametrii doriți pe coloana următoare. Stabiliți obiective realiste pe care le aveți într-o lună este deplasat într-un registrator de spital.

Din păcate, nu există multe metode de sculptură corporală: chirurgie, dietă și sport. Uitați de dietele de epuizare, chiar dacă poate părea eficientă, un astfel de efect va dura doar până la trecerea la o dietă normală.

Cum să slăbești înainte de nuntă: luna a început

Slăbește înainte de nuntă

Amintiți-vă că este imposibil să rămâneți moarte, dimpotrivă, acum veți avea mult mai des (de 5-6 ori pe zi), dar în porții mici (200 de grame). Principalul secret al unei astfel de puteri parțiale - nu permite corpului să se ascundă de caloriile din grăsimea subcutanată, ceea ce s-ar întâmpla în mod inevitabil dacă o dietă istovitoare. În cazul în care organismul pentru o lungă perioadă de timp nu a dat suficiente calorii, dieta cu abolirea, el este un hamster, este de a colecta toate coșurile de gunoi de calorii pentru "zilele ploioase".

Desigur, va trebui să eliminați din dietă grăsimile, făina, prăjiturile și produsele de patiserie. Preferați supele, terciurile și produsele aburite. Mâncarea trebuie mestecată încet pentru a avea timp să se simtă plină. Amintiți-vă, obiectivul dvs., rochia de mireasă, ar trebui să fie gata în 4 săptămâni.

Cu doar trei săptămâni înainte de nuntă .

Hudey în sala de gimnastică

În ultima săptămână când ești puternic, iar acum unele restricții alimentare nu îți provoacă probleme. Simți lejeritate și vitalitate, acesta este un semn sigur că este timpul să începi antrenamentul.

Cel mai bine este să cumpărați un abonament de fitness, astfel încât să puteți comuta între piscină și centru de fitness, yoga și dans. Dacă îți place sportul, ziua nunții va fi singura odihnă pe drumul către realizările tale sportive.

Încercați să mergeți mai mult, în fața liftului, pentru a da preferință scărilor. Combină utilul cu plăcutul, plimbă-te mai mult cu viitorul tău soț, plimbarea nu numai că va aduce un plus de romantism, dar te va menține și într-o formă bună.

Săptămâna trecută înainte de nuntă

Relaxați-vă înainte de nuntă

Ești aproape în formă, acum te poți încărca puțin mai încet, te odihnești mai mult pentru a fi de bună dispoziție în ziua nunții. După trei săptămâni de stres, câteva zile rămase înainte de nuntă, va fi mai ușor să te relaxezi, să nu fii nervos înainte de a te înregistra.

Chiar dacă nu a reușit să-și atingă obiectivul, probabil că a atins deja multe. Și acum verigheta de pe deget nu înseamnă că este timpul să ne odihnim, dimpotrivă, va fi un alt impuls pe calea cultivării.