ulei

Uleiul de in conține acizi grași Omega-3, Omega-6 și Omega-9. Datorită proprietăților sale curative și dietetice, uleiul de semințe de in este un supliment indispensabil dietei zilnice.

Corpul nostru are mare nevoie de acizi solubili în grăsimi, deoarece nu îi poate reproduce singuri. Omega 3 ajută la îmbunătățirea metabolismului lipidic în corpul nostru. Acest acid se găsește numai în pește și în uleiul de in.

Uleiul de in conține o cantitate mare de vitamine și acizi grași polinesaturați. Ajută în tratamentul și prevenirea bolilor precum diabetul, accidentul vascular cerebral, cancerul, astmul, bolile cardiovasculare și intestinale. Îmbunătățește vederea, activitatea sistemului nervos central; este un bun remediu împotriva acizilor și a viermilor.

Beneficiile uleiului din semințe de in sunt apreciate în primul rând de femei. Utilizat în menopauză și PMS; întinerește și înmoaie pielea, îmbunătățește starea unghiilor și a părului. În caz de probleme cu potența și apariția tumorilor în glandele mamare, se recomandă din nou utilizarea uleiului de in. În timpul sarcinii, are un efect pozitiv asupra dezvoltării fetale.

Uleiul de in este cunoscut nu numai pentru proprietățile sale curative și cosmetice, ci este un produs dietetic valoros. Normalizează metabolismul din organism și te ajută să slăbești.

Se crede că cea mai importantă condiție pentru a pierde în greutate este reducerea aportului de grăsimi. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat: grăsimile sunt necesare pentru funcționarea normală a creierului. Celulele creierului sunt alcătuite din 60% grăsimi, motiv pentru care, în prezența deficitului de grăsime din organism, creierul începe să „moară de foame”. Uleiul de in saturează corpul cu grăsimi utile și în același timp combate excesul de greutate.

Din cele mai vechi timpuri, planta de in a hrănit, îmbrăcat și vindecat oamenii. Uleiul extras din acesta înlocuiește grăsimile animale, îmbunătățește digestia, scade colesterolul, ajută la descompunerea zaharurilor și ajută la normalizarea greutății. Dintre toate uleiurile vegetale, are cea mai mare valoare alimentară și biologică.
Este extrem de important să cunoașteți regulile de utilizare și depozitare a uleiului de in:

1. A se păstra într-un loc întunecat, într-un recipient cu capac bine închis. Temperatura în cameră trebuie să fie constantă - 15-18 ° C.

2. Pentru a normaliza greutatea este necesar să combinați aportul de ulei de in cu o dietă echilibrată și exerciții fizice.

3. Puteți cumpăra ulei de in de la farmacii. Se vinde atât sub formă de capsule, cât și în flacoane.

Uleiul de semințe de in se ia după următoarea schemă:
prima săptămână - o linguriță zilnic; a doua - o lingură în fiecare zi. Untul se bea dimineața, cu 15 minute înainte de micul dejun.
Cursul tratamentului legat de normalizarea greutății durează 40 de zile consecutive.
Pe lângă silueta mai subțire pe care o veți obține, veți observa că starea pielii, a unghiilor și a părului s-a îmbunătățit semnificativ.

Uleiul de in poate fi adăugat la mesele gata: în supe, salate, garnituri. Folosiți-l crud, împreună cu legume, terci, produse lactate, sosuri.
Nu încălziți uleiul, deoarece acesta își va pierde proprietățile de vindecare.