Postat de: Маги Кацарова în Sănătate și diete 29.05.2011 0 74 de vizualizări

eficient

Sauna a fost neglijată inutil în ultimii ani

Dacă nu aveți contraindicații, vă puteți bucura la maximum de sesiuni.

Sauna vă va ajuta să luptați cu excesul de greutate, să vă curățați tenul, să vă consolidați sistemul imunitar și chiar să vă stimulați metabolismul.

Iubitorii de saună știu că, pentru a profita de atmosfera plăcută, trebuie să petreacă suficient timp.

Uitați de toate problemele și gândurile neplăcute, curățați-vă complet mintea de emoțiile negative și relaxați-vă cât mai mult posibil.

Începeți întotdeauna terapia cu un duș, astfel încât, pe lângă răcoritoare, veți ajuta și la eficacitatea procedurii.

Slăbiți cu ajutorul unei saune

Uitați de haine, îndepărtați toate accesoriile și dezbrăcați-vă fără griji.

Înainte de a merge la saună, este de dorit să încălziți membrele, în orice caz nu intrați înghețate, deoarece veți provoca corpului dumneavoastră un șoc real.

Dușul cald va face treaba și vă va oferi o senzație plăcută de ușurință și prospețime.

Îți poți exfolia corpul cu un burete special și îl poți masa în același timp.

Nu trebuie să petreceți mult timp în această activitate, dar nu vă grăbiți inutil. Deci veți începe procedura pregătită și reîmprospătată.

După saună, faceți din nou un duș și aplicați o loțiune de înmuiere pe corp.

Corpul dvs. este relaxat după terapia caldă și acest lucru îl face vulnerabil, așa că aveți grijă să nu vă răciți.

În niciun caz nu rămâneți în curent și vânt. Dacă aveți nelămuriri cu privire la vizitele dvs. la saună, puteți consulta un specialist care vă va oferi îndrumări și recomandări.