Cea mai sigură modalitate de a slăbi este să vă accelerați metabolismul. Acest lucru se poate face prin consumul regulat de fructe bogate în antioxidanți pentru a expulza excesul de lichide și toxine din organism.

metabolismul

Grapefruit. Ajută împotriva constipației și a problemelor sistemului urinar. De asemenea, conține un antioxidant care ajută organismul să utilizeze insulina în mod eficient, menținând echilibrul nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, ajută la arderea caloriilor, este recomandat în dietele de slăbit.

Merele. Nu numai că accelerează metabolismul, dar și curăță ficatul. Reduce nivelul colesterolului și glucozei din sânge datorită conținutului de metionină și peptină. Îmbunătățește memoria și protejează împotriva bolilor neurodegenerative. Dacă mănânci 3 mere pe zi, garantezi pierderea în greutate.

Pere. Bogat în vitamine și acid folic. Accelerează metabolismul și reduce nivelurile ridicate de lipide din organism. Este bogat în fier.

Citrice. Bogat în vitamina C, care este un puternic antioxidant. Ajută la topirea grăsimilor și susține metabolismul.

Fierbinte. La trei ore după ce ai mâncat fierbinte, metabolismul tău poate accelera până la 25%, poate ajuta la arderea caloriilor și la îmbunătățirea eliberării de endorfină.

Pepene. Este bogat în potasiu, ceea ce ajută la accelerarea metabolismului.

kiwi. Foarte bogat în vitamine fructe. De asemenea, conține o mulțime de fibre. Un kiwi pe zi acoperă nevoia de vitamina C la un copil și la un adult.

Mănâncă fructe separat de alte alimente. Astfel, corpul le va absorbi și mai bine. Desigur, trebuie combinate cu o dietă echilibrată.

Ce fructe accelerează metabolismul pentru a slăbi adăugat de Nadia Koleva pe 29.07.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →