Mai mult sex sau o dietă strictă pentru scăderea în greutate - vrea o întrebare

sexul

Cu peste 30% din populația lumii care suferă de obezitate periculoasă, pierderea în greutate sănătoasă nu este o problemă actuală astăzi. Și ce ar putea fi mai sănătos decât implementarea în procesul de slăbire a fondurilor pe care toată lumea ar fi încântată să le aplice. Un astfel de mijloc este sexul.

Dacă capacitatea sa de a lupta împotriva excesului de greutate se dovedește a fi adevărată, problema obezității globale se poate dovedi foarte curând a fi doar o amintire care trece trecător prin mintea oamenilor cu fizic fin.

Sexul ajută la arderea caloriilor și se poate alătura cu succes unui stil de viață sănătos, concurând în eficacitate cu fiecare dintre dietele cunoscute. Mai multe plăceri carnale pentru o privare gastronomică mai mică - aceasta poate deveni deviza tuturor pierderilor în greutate.

Mai mult sex sau o dietă strictă pentru scăderea în greutate - vrea o întrebare?

Pentru a menține forma fizică optimă și controlul greutății, experții recomandă minimum 3 ore de activitate fizică moderată pe săptămână. Sexul este uneori mult mai mult decât exercițiile fizice moderate. Cum se încadrează atunci în regimul de slăbire?

Sexul este un exercițiu fizic complet. Convinși de acest lucru, oamenii de știință de la Universitatea Quebec din Montreal, Canada, verifică câte calorii ardem în medie într-o aventură de budoar. Cele mai multe studii efectuate până în prezent s-au concentrat în principal pe efectul sexului asupra ritmului cardiac, echilibrului hormonal și stării noastre emoționale. Este timpul să luați o abordare mai practică și să indicați dimensiunile sale calorice, scrie Puls.bg.

În scopul studiului, au fost urmărite 21 de cupluri heterosexuale, iar partenerii aveau între 21 și 35 de ani. În studiu, au făcut sex o dată pe săptămână timp de 4 săptămâni. De fiecare dată în timpul sexului, purtau dispozitive speciale pentru a urmări cheltuielile de energie pe baza activității lor fizice curente în timpul preludiului, a actului sexual real și a orgasmului ulterior.

Datele arată că cheltuielile calorice ale unui bărbat în timpul sexului pot ajunge la 310 calorii, iar o femeie - 160 de calorii. Delicatetea întrebării împiedică autorii studiului să împartă durata medie a unui act sexual între doi parteneri. Oricare ar fi, totuși, consumul caloric în timpul sexului este cu siguranță de multe ori mai mare decât cel al joggingului sau al mersului intens pentru aceeași perioadă de timp.

Concluzia este elocventă - pentru timpul unui sex sunt arse calorii, ca și pentru aproape o oră de exerciții fizice moderate. Prin urmare, pierderea în greutate în acest caz este doar o chestiune de alegere. Persoanele care nu au timp și sunt apăsate de circumstanțe pentru a arde calorii cu activități optime scurte sunt evident mai favorizate.

Nu este o coincidență faptul că 100% dintre bărbați și 95% dintre femei din studiu spun că sexul are avantaje incontestabile față de orice exercițiu fizic care vizează accelerarea pierderii în greutate.

Astfel, practicând mai mult sex, o persoană nu numai că îndeplinește pe deplin cerința pentru un minim de 3 ore de activitate fizică moderată pe săptămână. În plus, garantează că acest lucru se va face în cel mai plăcut mod.

Data viitoare când îmbraci un tricou de antrenament, sună-ți partenerul. Împărtășiți și discutați cu ea datele științifice menționate mai sus și scoateți-vă calm tricoul. Sala de gimnastică nu va fugi.