Beneficiile unei diete ketogenice au fost serios dezbătute de mulți ani. Mulți oameni definesc acest regim restrictiv ca nefavorabil pentru sănătatea lor generală. Este chiar listat ca „cea mai proastă dietă pentru scăderea în greutate” în lista anuală a „US News and World Report”. S-a sugerat că această dietă poate stimula dorința sexuală. Cu toate acestea, un număr de experți în sănătate neagă un astfel de concept teoretic.

dieta

„Dieta ketogenică este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu 20 până la 50 de grame de carbohidrați pe zi, grăsimi relativ ridicate și proteine ​​moderate”, explică nutriționistul Lily Sutter.

Utilizarea dietei este asociată cu unele îngrijorări cu privire la potențialele efecte secundare, cum ar fi dezechilibrul hormonal. Cercetătorii cred că o dietă lipsită de carbohidrați afectează funcția tiroidiană, care nu numai că provoacă oboseală și starea de spirit scăzută, dar poate afecta negativ libidoul.

Dieta ceto a fost inițial utilizată pentru a trata copiii care sufereau de crize epileptice. Oamenii care decid să experimenteze cu aceasta experimentează adesea o scădere drastică a energiei ca răspuns la renunțarea (zilnică) la consumul de carbohidrați. Acest lucru, la rândul său, le poate afecta dorința sexuală.

„Printr-o dietă ketogenică bogată în grăsimi, bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați, corpul dvs. trece rapid de la utilizarea carbohidraților pentru energie la arderea grăsimilor”, a spus dr. Marilyn Grenville, nutriționist și autor al publicației Natural Health.: A Bible pentru femei.

"Carbohidrații sunt alimentele din care obișnuim să obținem energie, așa că, cu acest tip de dietă, oamenii se simt extrem de obosiți. Este posibil să aveți și dureri de cap sau să simțiți că aveți gripă. În astfel de momente, dorința sexuală este scăzută, deoarece o persoană nu are nu mă simt bine ".

În plus, aportul redus de carbohidrați poate schimba modul în care corpul dumneavoastră produce hormoni. „Potrivit unor dovezi, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați cresc producția hormonului de stres cortizol și afectează negativ relația hipotalamo-hipofizară (un hormon care susține funcțiile glandelor tiroide, suprarenale și reproductive). Pentru a interfera cu capacitatea corpului nostru de a reglează hormonii sexuali. "

„Creierele noastre sunt, de asemenea, extrem de dependente de glucoza pe care o furnizează carbohidrații”, explică Sutter. Consumul de carbohidrați care conțin glucoză promovează producția de serotonină - hormonul fericirii. Yvonne Bishop-Weston explică faptul că, deși a întâlnit afirmații că dieta are de fapt un efect pozitiv asupra dorinței sexuale, nu cunoaște nicio dovadă care să o susțină. Nutriționistul îi sfătuiește pe cei care au decis să limiteze aportul de carbohidrați să mănânce suficiente legume la fiecare masă.

„Bogăția de dovezi științifice care confirmă legătura dintre reducerea riscului de boli cronice și consumul mai multor fructe și legume este enormă”, explică Yvonne.

Lucrează la articolul: Natalia Toteva