față

De obicei, toate părțile corpului „participă” la pierderea în greutate. Uneori, însă, trebuie să slăbim la față.

Ce se poate face pentru a atinge acest obiectiv?

Sunt necesare exerciții speciale, dietă și măști de casă.

Dacă faci totul complex, vei obține pierderea în greutate dorită pe față.

Cu Lechenie.bg veți învăța cum să faceți totul bine.

Reguli importante pentru pierderea în greutate a feței

Grăsimea facială este mai greu de topit decât restul corpului. Foarte des „se îngrașă” mai întâi și pierde în greutate ultima.

Motivul principal este pierderea elasticității pielii. Grăsimea își schimbă locația obișnuită, apar ridurile, se formează o bărbie dublă, mușchii slăbesc.

Prin urmare, mușchii feței trebuie strânși și excesul de grăsime eliminat.

Cum să o facă?

1. Exerciții

Trebuie să o facem în fiecare zi exerciții speciale pentru față, și, de asemenea, masaj. Acest lucru nu va dura mult timp, cel mai important lucru aici nu este cantitatea de exercițiu, ci să o faci în mod regulat.

Cel mai bine este să antrenezi mușchii feței dimineața și seara.

Dar dacă aveți ocazia, puteți face mai multe serii în timp ce sunteți la serviciu.

Cu ajutorul exercițiilor și al masajului, mușchii revin la starea lor normală, iar grăsimea de pe obraji și de sub bărbie se topește.

2. Alimentație adecvată

Rolul unei alimentații adecvate este, de asemenea, important. În primul rând este regimul de băut. Dacă nu bem suficiente lichide, fața poate începe să se umfle. Și asta îi oferă un aspect pufos.

De asemenea, este important să consumați alimente, bogat în vitamine și minerale, precum și alte substanțe utile.

3. Măști de față

Măștile pregătite corect acasă ajută la creșterea elasticității pielii, iar acest lucru este foarte important pentru a pierde în greutate.

Prin urmare, rețineți că atingerea obiectivului final este posibilă numai dacă toate sfaturile sunt urmate în mod cuprinzător.

Exerciții pentru scăderea în greutate

Iată cele mai eficiente exerciții pentru tratarea grăsimii faciale:

• Întoarceți gâtul în lateral, astfel încât să puteți vedea ce se află în spatele vostru;

• Înclinați capul înapoi și deschideți gura larg, apoi închideți-l și îndoiți-l în zona decolteului;

• Mușcați un creion cu dinții și desenați litere și cifre în aer;

• Scoateți limba și încercați să ajungeți la bărbie cu ea;

• Umflați-vă obrajii puternic și apoi expirați;

• Pronunță clar toate sunetele vocale;

După cum puteți vedea, exercițiile nu sunt dificile. Fiecare dintre ele trebuie făcută de cel puțin 5-7 ori.

Ce diete sunt potrivite în acest scop?

Toate dietele pentru scăderea în greutate a feței au un scop principal, de a ajuta la eliminarea excesului de lichide din corp.

Prin urmare, în meniul dietă trebuie fructe și legume sunt prezente.

Este obligatoriu să luați multă apă, deci stimulează funcția excretorie a rinichilor.

În caz contrar, apare umflarea feței.

Măști de casă pentru scăderea în greutate a feței

Mască de cafea

O lingură de cafea măcinată naturală se amestecă cu o linguriță de unt de cacao și o lingură de smântână.

Masca se aplică pe față și pe gât, se lasă 10 minute și se spală cu apă caldă. Procedura se poate face doar o dată pe săptămână.

Cu gelatină

25 de grame de gelatină se toarnă cu câteva linguri de apă. Când gelatina formează o consistență asemănătoare jeleului, se topește la foc mic și se aplică cald pe față.

Masca trebuie lăsată timp de 20 de minute. După procedură, este de dorit să aplicați o cremă hidratantă.