Etichete

Japonezii nu încetează să-și revoltă varietatea imaginației modalități de a slăbiliteralmente concurează unul cu celălalt în ușurință și eficiență. Din păcate, faceți exerciții fizice, faceți bara și jogați dimineața nu toată puterea, chiar dacă este timpul. Și cu cât se vor adăuga mai multe kilograme, cu atât mai mult vreau să mănânc niște pastile magice de ardere a grăsimilor sau chiar mai bine: minți, nu face nimic și slăbește.

Nu voi crede, dar aici japonezii, ca întotdeauna, imaginația, care sugerează exact acest mod de a scăpa de excesul de greutate. Magie?

De mai bine de 10 ani, medicul japonez Fukucudzi ajută femeile Formularul de rezultate în ordine cât mai repede posibil. Și este fără a dezactiva dietele, exercițiile fizice și pierderea astronomică de bani.

Cum să slăbești în timp ce stai culcat

Va trebui să

  • prosop mare
  • temă puternică (bandă)
  • suprafata orizontala
  • 5 minute pe zi

Esența metodei este că în câteva minute vă aflați întins pe un prosop laminat și vă scăpați de stomac! Și dacă mutați prosopul pe umeri, vă puteți ridica pieptul, postura corectă și chiar să devină puțin mai înalt!

Desfășurarea procedurilor

  1. Skataj pe prosoape rulează ferm cel puțin 40 cm lungime și 7-10 cm grosime. Bandaj, astfel încât să nu smatyvalsja.
  2. Așezați-vă pe o suprafață plană tare și așezați rola înfășurată în spate.

stai

  • Este important! În spate, astfel încât rola să fie chiar în corpul sub talie - chiar sub buric.
  • Își aprinse picioarele și umerii. Degetele se ating între ele, iar călcâiul trebuie să fie la o distanță de 20-25 cm.
  • Faceți mâini drepte alungite în spatele capului, tăiați palmele și potriviți degetele mici.
  • Urmăriți cu atenție atingerea degetelor mari și a degetelor mici. Polezhi 5 minute în această poziție.
  • Atenţie! Ridicați-vă ușor, deoarece în timpul exercițiului oasele și articulațiile se schimbă puțin.

    • Perseverență, perseverență și dorința de a atinge scopul japonezilor de a nu ocupa. Fix și stomacul întins și excesul de grăsime se răspândește de la sine! Notă Dacă vă este greu să suportați 5 minute - începeți cu 2-3, crescând treptat durata exercițiului.

    Principalul secret al eficacității este să o faci în mod regulat. Povestește-ne despre această uimitoare tehnică japoneză prieteni, să vedem că pierderea în greutate este atât de ușoară!