johansson

Sunt mai puternic și mă simt mai bine decât acum 10 ani

Scarlett Johansson a fost întotdeauna într-o formă excelentă și i-am invidiat în repetate rânduri silueta perfectă. Cu toate acestea, în rolul văduvei negre din saga Răzbunătorilor, Scarlett a reușit chiar să se „depășească” în sex appeal.

Și dacă până acum ne-am întrebat ce anume sportează și mănâncă pentru a arăta în acest fel orbitor, acum este momentul potrivit pentru a-și afla secretul, deoarece Scarlett Johansson își dezvăluie regimul către Hollywood Reporter.

„Sunt mai puternic și într-o formă mai bună decât în ​​urmă cu 10 ani, ceea ce este uimitor”, a spus Johansson, adăugând că el îi datorează totul exercițiilor intense și alimentației adecvate.

Antrenamentele sale includ nu numai o mulțime de exerciții cardio - sprint, sărituri de frânghie etc., ci și diverse serii de echipamente de fitness și greutăți. În plus față de încărcătura mai tradițională, antrenamentul lui Scarlett are încă timp pentru o serie de obstacole și salturi.

„Dacă faci o scenă de acțiune, vrei să fii în formă nu numai în prima, ci și în a douăzecea scenă, așa că trebuie să mă antrenez pentru rezistență”, a adăugat actrița.

În ceea ce privește dieta, Scarlett mănâncă de toate - legume, proteine, carbohidrați, grăsimi, dar are un regim cu anumite ore fără alimente. Actrița are încredere în așa-numitele postul, care este noua modă printre diete.

În acest caz, nu vorbim despre limitarea cantității de alimente, ci despre timpul pentru consumul acestora. Cea mai comună regulă este să mănânci în decurs de opt ore pe zi, iar celelalte 16 să îți odihnești corpul.