Modelul iconic al Sports Illustrated Christy Brinkley este posibil să nu fi fost fotografiată în costum de baie pentru coperta revistei timp de 13 ani, dar totuși surprinde priviri masculine și feminine invidioase.

Christy Brinkley

Doar că e greu să i-o dai 64 de ani, blonda ne face să ne întrebăm dacă vom arăta la fel la vârsta ei. Dar trebuie să ne întrebăm și noi ce se ascunde în spatele apariției sale. Și răspunsul nu este doar în antrenament, ci și în alimentație.

Cele două aspecte ale unui stil de viață sănătos sunt interconectate și nu se pot lipsi unul de celălalt. Să aruncăm o privire Rutina zilnică a lui Brinkley și mâncarea și băutura din ea.

Și ea, ca majoritatea modelelor, a încercat diferite diete pe parcursul îndelungatei sale cariere. Dar astăzi Christy poate spune asta a găsit media de aur în nutriție. Și este în a oferi corpului nostru tot ce are nevoie.

Ziua ei începe cu un pahar de apă fierbinte cu lămâie, dar și cu o lingură de miere și puțin ardei iute roșu. Apoi vine micul dejun. Este cel mai adesea sub forma iaurt, combinat cu fructe proaspete și fulgi de ovăz.

Când Brinkley trebuie să fie pregătită pentru o zi încărcată, ea primește proteinele de care are nevoie cu o omletă cu ciuperci și spanac. O altă opțiune pentru micul dejun este pâine prăjită cu avocado - rapid, ușor și util.

Prânzul modelului este cel mai adesea sub formă de salată - legume cu nuci sau leguminoase, scrie Food Envy. La prânz, lui Christie îi place să facă suc de casă sau piureuri din ceea ce este la îndemână - portocale, avocado, ghimbir. Adăugați o mână de amestec de nuci și semințe sau măr cu unt de arahide.

Brinky își definește cina într-un singur cuvânt - colorat. Și adăugăm - și sănătos. Orez brun, ardei prăjiți, cartofi dulci și mai multă salată. Iar cel mai bun sfârșit de seară pentru model este un pahar de vin roșu.

Deși definit ca vegan flexibil, modelul nu-și ascunde părtinirea față de bucătăria italiană și faptul că îi este destul de greu să reziste unei porții de paste. Mozzarella și pastele sunt, de asemenea, printre marile sale tentații. Dar nu același lucru se poate spune despre carne - nu o consumați de la 12 ani.