Mulți oameni vor să slăbească. Problema este că nu au voința de a-și urmări scopul mult timp. Pentru unii, dieta și înscrierea la un centru sportiv din apropiere sunt idei imposibile și lăsate în urmă în trecut. Cum să motivați?
La această întrebare răspunde nutriționistul Irina Lopatukhina. Potrivit acesteia, merită să ne gândim de ce avem nevoie de excesul de greutate. Nu vă mirați - plinătatea ne aduce deseori avantaje.
De exemplu, ne permite să respingem comunicarea cu bărbați care, dintr-un anumit motiv, ne sunt neplăcute. Sau, dimpotrivă, să ținem omul lângă noi, pentru că toată atenția noastră este concentrată asupra lui și nu mai rămâne timp să ne îngrijim. Cât de ticălos ar fi dacă te-ar părăsi, nu? Mulți oameni nu își dau seama că au nevoie de kilograme în plus. În același timp, dacă stabiliți ce „dividende” vă aduce, puteți rezolva problema greutății într-un alt mod - să vă inspirați să mâncați sănătos și să faceți mișcare.
- Alegeți diete de relief pentru bărbați pentru rezultatele dorite în sala de fitness - Dieta de fitness
- Cum să slăbești fără diete drastice
- Cum să slăbești după vacanță sau cinci reguli pentru o dietă subțire
- Cum să slăbești după 30 de ani - Diete și fitness
- Ceaiul pentru diete și fitness este o jucărie plângătoare?