Pierderea în greutate este obligatorie

departe

A fi supraponderal crește riscul apariției multor probleme grave, dintre care una este osteoartrita. Dacă ați fost deja diagnosticat și sunteți supraponderal, suferința dvs. va fi mult mai mare decât în ​​cazul persoanelor mai slabe. Kilogramele în plus agravează deteriorarea articulațiilor și agravează durerea și rigiditatea. Cartilajul articular care acoperă suprafața oaselor din articulație are o grosime de doar câțiva milimetri. Când suntem supraponderali și suntem supraponderali de ani de zile, aceștia pun presiune suplimentară pe genunchi și alte articulații grele și uzează cartilajul într-o asemenea măsură încât oasele se freacă unul pe altul, provocând durere și rigiditate. La persoanele cu osteoartrita, excesul de greutate accelerează pierderea cartilajului și înrăutățește evoluția bolii.

Mișcarea vindecă

Mișcarea este esențială pentru filosofia auto-ajutorului. Este esențial nu numai pentru pierderea în greutate (importantă pentru oricine are artrită), ci și pentru sănătatea articulațiilor. Până acum câțiva ani, medicii au făcut greșeli și au dezaprobat mișcările la persoanele cu boli osoase și articulare. Sună logic, nu? Cu dureri severe la nivelul oaselor, ar fi dificil să ne imaginăm cum ar înota, se va plimba cu bicicleta sau se va plimba mult timp fără oprire. Medicii credeau că dacă pacienții efectuează exerciții care mișcă articulațiile, acestea vor provoca doar un proces inflamator și un atac. Din fericire, știința a avut ultimul cuvânt cu privire la acest subiect, dovedind că exercițiile fizice sunt un remediu bun pentru artrită. Exercițiile fizice regulate ameliorează durerea și rigiditatea la fel de eficient ca și antiinflamatoarele nesteroidiene.

Fizioterapie

O parte extrem de importantă a procesului de recuperare, precum și prevenirea complicațiilor ulterioare, este ocupată de FIZIOTERAPIE. Acesta este un tratament cu factori fizici - curent electric, lumină, electroforeză, radiații și multe altele. Masajul, adică impactul mecanic, aparține și fizioterapiei.

Fizioterapia este necesară atunci când medicamentele și intervențiile chirurgicale nu sunt suficient de eficiente sau nu ajută bine. Unele leziuni sunt dificil de tratat și este necesară și fizioterapia. Îmbunătățește circulația sângelui și stimulează metabolismul.

În tratamentul electroforezei, utilizarea gelului Vivalek dă rezultate excelente. Gelul se bazează pe o serie de uleiuri esențiale precum rozmarin, lavandă, pin alb, bergamot etc., care realizează tonifierea zonelor musculare afectate. De asemenea, conține un extract de ardei iute, așa-numitul capsicum, care conduce la o ușoară acțiune de încălzire și relaxare musculară. Gelul poate fi utilizat pentru tonifierea completă a corpului, pentru crampe musculare, crampe, întinderea tendoanelor și a țesuturilor moi.

O viață fără stres

Tensiunea poate fi o mare problemă pentru toate persoanele cu osteoartrita, deoarece crește sensibilitatea la durere, se strânge în jurul mușchilor articulațiilor și restricționează mișcarea. Pentru a ne ajuta și pentru a reduce nivelul de stres, este posibil să apelăm la filozofia antică - yoga. Tradus, cuvântul yoga înseamnă unitate: îmbinarea trupului, a minții și a sufletului. Fie că profesăm sau nu aspectele mistice ale yoga, putem constata că este util pentru ameliorarea simptomelor artritei și oferă o liniște sufletească valoroasă.