Artrita poate apărea fără simptome și ne poate face viața nenorocită. Acordați o atenție deosebită manipulării! Mișcări dureroase? Articulațiile inflamate vă spun în avans la ce oră să așteptați? Ai simțit vreodată că nu poți face un pas pentru că articulațiile tale sunt atât de dureroase? Preferați să săriți o ieșire în familie sau să vă jucați cu nepoții? Luați măsuri împotriva problemelor articulare! Mai jos sunt 5 soluții naturale pentru a învăța cum să ameliorați durerile articulare, inflamația și durerea.

durerile

Poate fi un remediu pentru durerile articulare:

shipka

Pudra de măceșe este mai eficientă în ameliorarea durerilor articulare decât analgezicele. Personalul de la Universitatea din California și Spitalul Fredericksburg a venit cu acest rezultat în timp ce studia bolile inflamatorii articulare.

„Aceasta este o veste foarte importantă pentru persoanele cu artrită. Cel mai bun lucru despre eficacitatea șoldurilor este că acestea sunt disponibile pentru oricine fără prescripție medicală, fără a fi nevoie să se confrunte cu efecte secundare despre care nu se poate spune că sunt analgezice. „

Consum de apă

Oamenii care au mai puțină apă în corp sunt mai predispuși la oboseală, boli și îmbătrânire a țesuturilor mai repede. Consumul de puțină apă încetinește capacitatea de detoxifiere a corpului și provoacă stagnarea rinichilor, provocând multe simptome directe și indirecte.

Unul dintre cele mai bune antidoturi pentru uzura articulațiilor este aportul de apă. Acest lucru este susținut de numeroase studii și poate fi confirmat prin observații. Bea mai multă apă și în câteva zile vei vedea o îmbunătățire drastică a stării încheieturilor, coatelor și genunchilor.

alimente

Dacă încetezi să mănânci carne de trei ori pe zi și treci la o dietă bogată în legume care adaugă chiar una sau două porții de superalimente pe zi, te poți aștepta la rezultate foarte rapide.

Știm despre o serie de ierburi și alte alimente din categoria superalimentelor despre care se știe că au efecte antiinflamatorii, cum ar fi afinele, murele și uleiurile sănătoase. Dar margarinele fac exact opusul.

Vitamine B și artrită

Cu ani în urmă, medicii și-au dat seama că ar putea reduce simptomele artritei reumatoide prin administrarea unei vitamine B și chiar mai eficient prin adăugarea alteia. Este mai rapid și mai eficient să folosiți cantități mari de suplimente din complexul B decât să experimentați individual cu vitaminele B.

Un studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție afirmă că acidul folic (6.400 mcg) și B12 (20 mcg) ameliorează osteoartrita. Un alt studiu publicat în limba germană Schmerz a descris efectele analgezice ale vitaminelor B1, B2 și B12. Cercetătorii consideră că administrarea acestor vitamine împreună este mult mai eficientă decât administrarea lor separat.

Alte suplimente alimentare

  • glucozamina
  • Glucozamina (glucozamina) susține funcția țesutului articular expus la frecare și în regenerarea țesutului cartilajului.
  • Condroitina (Condroitina este una dintre componentele principale ale cartilajului și se caracterizează printr-o capacitate excelentă de reținere a apei).
  • MSM (MSM, o formă larg acceptată de ameliorare a durerii articulare, este o formă de sulf organic. La sportivi, efectul antiinflamator al MSM favorizează regenerarea mai rapidă și menține sănătatea articulațiilor, durerea și inflamația).
  • Colagen (Colagenul este o proteină naturală. Este o componentă majoră a oaselor, cartilajului, tendoanelor, ligamentelor și a altor țesuturi conjunctive).