Vineri, 28 iunie 2019/număr: 122

gând

Viața cu glaucom nu este ușoară, dar există o modalitate de a-l completa. Organizația pacienților „Glaucom” oferă mai multe recomandări în acest sens. Diagnosticul de glaucom nu trebuie să vă împiedice să vă bucurați de viață! Nu lăsa glaucomul să fure și să-ți limiteze viața! Puteți continua să faceți lucrurile preferate.

nutriție

ocupă o parte importantă a terapiei eficiente cu glaucom! Alimente bogate în antioxidanți:

* Vitamina C: citrice, roșii, ardei, varză, broccoli, varză de Bruxelles, conopidă, pepene galben.

* Vitamina E: uleiuri vegetale, grâu și alte cereale, legume cu frunze verzi, grăsimi din lapte, carne, nuci, fructe de mare, avocado, gălbenuș de ou.

* Vitamina A: ficat, gălbenuș de ou, morcovi, grapefruit, conopidă, papaya, ardei roșu, varză, napi, lapte integral, broccoli.

* Zinc: fructe de mare, ouă, legume cu frunze verzi, soia, arahide, pâine integrală, pui, pește, cereale integrale, brânză, stridii.

Luteina: spanac, patrunjel, broccoli, dovleac, varza, salata verde, mazare, porumb, castravete, masline verzi, ardei verzi, fasole verde.

* Varza cretata, salata verde, telina.

* Ginkgo biloba - crește aportul de oxigen și substanțe nutritive către ochi și elimină toxinele.

* Afine - întărește venele și vasele de sânge, protejează retina ochiului, reduce presiunea ochilor și poate opri dezvoltarea pleoapelor (cataractă).

* Mărar - deși este utilizat în principal în bucătărie, mărarul este o plantă ideală pentru vedere. Poate fi consumat în salate sau sub formă de ceai.

Ar trebui evitat

* Bea multe lichide și bea multe lichide simultan.

* Tensiune prelungită a ochilor.

* Conducerea noaptea - pentru a evita accidentele.

* Ședere prelungită într-o cameră mai întunecată.

* Fumatul și consumul de cantități mari de alcool.

* Consumul excesiv de băuturi care conțin cofeină (cafea, ceai).

* Înlocuirea terapiei prescrise cu diete, exerciții, ierburi etc.

* Plajă prelungită, căzi cu hidromasaj, saune și toate situațiile în care corpul tău se poate supraîncălzi.

* În cazul medicației sistemice pentru boli cronice, acordați atenție dacă prospectului menționează o contraindicație pentru utilizare în prezența glaucomului.