cele

Consumul regulat vă asigură că vă veți bucura de o coamă sănătoasă, groasă și frumoasă

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Nu există nicio femeie care să nu vrea să aibă păr sănătos, frumos și gros. Acest lucru se aplică și bărbaților - chiar dacă nu vor să-i recunoască. Ei bine, desigur, în acest scop putem vizita în mod regulat coaforul și lăsați pachete grase în numele frumoasei coame.

Dar există ceva ce putem face pentru a ne asigura că avem părul gros și sănătos? Da, sa dovedit că există.

Din jenata.blitz.bg am dat peste cinci alimente care pot face toate acestea.

Aceste produse ar trebui cu siguranță incluse în dieta zilnică a fiecăruia dintre noi. Acest lucru vă va ajuta părul să arate magic.

Iată cele cinci alimente care garantează un păr sănătos, gros și frumos:

Somon
Acizii grași Omega-3 benefici găsiți în acest pește conferă părului strălucire, precum și elasticitate. Faceți din acest pește parte din dieta zilnică și nu veți regreta.

Spanac
Acest aliment este o sursă bogată de vitamina A, fier, beta-caroten, folat și vitamina C. Acești nutrienți mențin sănătatea scalpului și a părului. Spanacul previne, de asemenea, ruperea părului.

Guava
Consumul fructelor exotice în fiecare zi va preveni ruperea părului. Este o sursă bogată de vitamina C, care protejează părul împotriva deteriorării și ruperii.

Pui
Adăugați pui la dieta dvs. pentru a crește densitatea părului. Proteina slabă este bună pentru a adăuga volum părului tău. De asemenea, protejează împotriva căderii părului.