Când sunteți în vacanță, într-o călătorie sau doar în vacanță, aveți tendința de a neglija dieta sănătoasă și activitatea fizică. Dar, potrivit medicilor și nutriționiștilor, chiar și câteva zile de a sări peste regim vă pot strica eforturile.
Prin urmare, în timpul sărbătorilor ar trebui să încercați să respectați câteva reguli dacă nu doriți să vă îngrășați. Sunt simple și nu vă vor umbri vacanța.
Explorează zona pe jos
Dacă sunteți la mare sau pe plajă puteți profita de ocazia de a merge pe jos. Faceți un tur al zonei în fiecare dimineață pe stomacul gol. Dacă zona permite urcarea - chiar mai bine! Arde mai multe calorii.
Sala de sport la care vă abonați nu este în apropiere, dar nu disperați! Joggingul este întotdeauna o opțiune bună. În timpul sărbătorilor, în special în străinătate, suntem foarte predispuși să mâncăm excesiv în efortul de a încerca tot ce pare delicios. Alergarea dimineața este o opțiune foarte bună pentru arderea excesului de calorii.
- Cum să rămâi în formă în timpul sărbătorilor
- Cum să mănânci în vacanța de vară - Timp liber - Vacanță
- Care sunt cele mai înfricoșătoare montane russe - Timp liber - Odihnă
- Ce alimente sunt potrivite pentru dieta ta de vară Știri
- Recenzie de cocktail "ReniStyle în timpul unei pandemii" va avea loc la Ruse - ȘTIRI