După atâtea zile ploioase, este de necrezut că vremea poate fi extrem de caldă și uscată. Cu siguranță nu vom fi confortabili, dar întrebarea este - cum să ne menținem sănătatea în astfel de condiții?

sfaturi
Există câteva reguli simple, a căror respectare ne va ajuta cu siguranță, va sfătui de la kp.ru. Este bine să citiți semnalele corpului și să faceți ceea ce este mai bun pentru el.

* Alergie la soare. Toată lumea vrea să se coacă și să se bronzeze frumos. Acele părți ale corpului pe care le expunem la soare pentru cea mai lungă perioadă de timp pot fi brusc acoperite cu o erupție roșie. Ce să fac? Mai întâi - să te protejezi de soare. A purta tricouri și, dacă este necesar, mâneci lungi. Erupția este tratată cu unguente antialergice. În unele cazuri, sunt aplicabile și cremele hormonale.

* Temperatura. Copiii suferă cel mai adesea de căldură: acest lucru se datorează termoreglării incomplete. Datorită căldurii, pot ridica temperatura la 40 de grade. Ce să fac? Asigurați-vă că apelați un medic. Să ne ocupăm de răcire în orice fel: să beți multe lichide, să turnați apă călduță, să ieșiți afară doar seara târziu. Cei mai fragili micuți ar trebui eliberați de scutecele în care sunt ca într-un termos!

Adulții pot avea și febră, dar și un cheag de sânge. Pulsul accelerează, cu destul de multe dureri de cap.

* Deshidratare. În căldură, corpul pierde rapid umezeala. Toată lumea suferă, dar mai ales copii și adulți. Ce să fac? Hai să bem. În medie, 2 litri de apă pe zi - și anume apă, băuturi necarbonatate sau compoturi.

* Stomac deranjat. La copii, aceasta poate fi o reacție la condițiile de temperatură, iar la adulți, de obicei, provine din alimente stricate. Ce ar trebui sa facem? Fii atent la ceea ce mănânci, renunțând la produsele grele, grase, perisabile. Dacă un copil nu vrea să mănânce - nu-l forța. Principalul lucru în această situație sunt lichidele.

* Apa ochilor. Soarele este fierbinte și este mai bine să nu ieși afară fără ochelari întunecați. Dar nu cumpărați falsuri: obțineți altele care vor fi un filtru foarte bun și care nu vor permite radiații ultraviolete periculoase.