cauzele

Puteți scăpa de această problemă foarte ușor! Aflați rețeta!

Toți oamenii au gaze în stomac și intestine. Aerul pătrunde în corpul nostru, îl înghițim în timpul meselor, după care este îndepărtat prin rect.

O persoană obișnuită poate produce până la 1,5 litri de gaz în fiecare zi.

Mirosul enervant pe care îl pot forma se datorează bacteriilor din colon. Ca urmare, produc gaze care conțin sulf și anhidridă de sulf.

Precum și acumularea de aer în stomac crește volumul abdomenului, care activează receptorii din peretele stomacului. Acest lucru declanșează un reflex care determină eliberarea gazelor prin tractul digestiv superior și uneori provoacă eructații. Ceea ce este și enervant și poate provoca jenă, mai ales dacă vă aflați într-un loc public.

Ai grijă de tine și fii sănătos!

Gazele din colon sunt, de asemenea, produse prin fermentarea produselor care nu au fost tratate cu bacterii benigne.

Principalele cauze ale formării excesive de gaze în organism sunt următoarele:

Fermentarea alimentelor are loc în intestinul gros, dar unele bacterii cresc în intestinul subțire și provoacă o fermentare timpurie. Ca urmare, procesul digestiv nu este complet și producția de gaze crește.

Mestecarea alimentelor este primul pas către o digestie bună. Și, de asemenea, pentru a crea salivație adecvată, care vă permite să accelerați procesul.

Dacă mănânci repede, înghiți mult aer. La fel ca și obiceiurile cum ar fi să bei un paie, să aspiri bomboane sau să vorbești în timp ce mănânci, te fac să înghiți aer.

Cele mai frecvente surse de gaze sunt alimentele bogate în fibre, unele fructe și legume, fasole, ouă, usturoi, broccoli, conopidă, sparanghel, ciuperci, varză și tărâțe, ceapă, zahăr, îndulcitori, produse lactate, amidon și băuturi carbogazoase.

4. Dezechilibru în flora bacteriană a
Unele condiții patologice ale intestinului, cum ar fi infecțiile, pot duce la un dezechilibru în flora bacteriană și pH-ul intestinal. Ca urmare, crește producția de gaze și poate provoca diaree și pierderea în greutate.

Creșterea excesivă a bacteriilor în intestinul subțire este de obicei o complicație a altor probleme de sănătate.

O rețetă simplă vă va ajuta să scăpați rapid de flatulența excesivă:

1/2 linguriță frunze de mentă

1 linguriță de mărar

1 linguriță de ceai verde

litru de apă clocotită

Puneți toate ingredientele într-un termos și lăsați 20-30 de minute, strecurați și beți de 3-4 ori pe zi timp de 100 ml.

Merită să acordați o atenție specială nutriției, activității fizice și să petreceți în mod regulat zile de curățare, astfel încât organismul să scape cât mai mult de toxine.