naturii

Corpul nostru are o funcție naturală de protecție pentru a se autopurifica. Majoritatea dintre noi ducem un stil de viață dăunător, care are un impact semnificativ asupra sănătății noastre. Din păcate, mediul poluat, alimentele procesate cu aditivi, țigări și alcool contribuie la acumularea de substanțe nocive în corpul nostru. Drept urmare, ficatul, intestinele, bila și rinichii, care sunt responsabili de curățarea organismului, nu pot face față tuturor toxinelor acumulate în organism. De aceea este bine să ne curățăm periodic corpul de substanțe nocive.

Putem folosi remedii naturale pentru a ne curăța corpul. Purificarea din toxine nu este un proces complicat. Este important ca detoxifierea să aibă loc treptat pentru a nu crea stres în organism. Se recomandă să se facă la sfârșitul iernii și primăvara. Beneficiile detoxifierii sunt multe. Detoxifierea corectă îmbunătățește activitatea ficatului și a bilei, purifică limfa, susține sistemul digestiv, îmbunătățește metabolismul, ajută la pierderea în greutate, îmbunătățește aspectul pielii și ajută la sănătatea ochilor.

Înainte de a începe un program de detoxifiere, este bine să consultați un medic, deoarece detoxifierea este contraindicată în anumite boli. Terapia de detoxifiere poate dura de la 3 zile la 1 lună.

Dacă facem aceste câteva lucruri, putem scăpa de toxinele dăunătoare din corpul nostru și putem obține o sănătate optimă:

Să mâncăm alimente naturale

Pentru a curăța toxinele din corpul dvs., este bine să excludeți din alimentație unele alimente dăunătoare și să le includeți pe cele sănătoase. De asemenea, pentru a opri obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul.

Alimente și băuturi interzise: alcool, cafea, energie și băuturi răcoritoare, zahăr, îndulcitori artificiali, pâine, biscuiți, produse de patiserie, paste, produse lactate, fructe uscate, cârnați, semifabricate, grăsimi saturate.

Mâncăruri și băuturi recomandate: toate fructele și legumele de sezon, plante cu frunze verzi, ceai verde, alb sau alte plante, apă caldă cu lămâie sau doar apă (1-3 litri), pește proaspăt, carne roșie, pui fără piele (de două ori pe săptămână), nuci crude, leguminoase, semințe (susan, dovleac, semințe de in și floarea soarelui), condimente precum scorțișoară, ghimbir, turmeric, usturoi, păpădie și extract de ciulin, ulei de măsline, ulei de cocos.

Să facem o terapie de curățare

Există diferite terapii de purificare. Una dintre cele mai eficiente este terapia Ayurveda. Ayurveda este de fapt o medicină indiană veche de peste 5.000 de ani, care vindecă cu succes o serie de boli într-un mod natural. Ayurveda ajută la un sistem imunitar slab, indigestie, oboseală, anemie, cefalee, lipsă de concentrare, obezitate, diaree, aciditate crescută a stomacului, intoxicație cu toxine și altele. Acest medicament include o varietate de masaje terapeutice și terapii care se fac cu uleiuri naturale din plante indiene. Puteți face o terapie similară în Ayurveda în Ayurveda Sofia. Această clinică are angajați medici indieni calificați, care efectuează examinări medicale, vindecă terapii Ayurveda și masaje care curăță corpul de toxine și redau vitalitatea.

Să facem sport

Exercițiile fizice nu numai că îmbunătățesc circulația și strâng corpul, ci ne ajută și să scăpăm de toxinele inutile prin transpirație. Dacă nu ați făcut sport până acum, începeți treptat să adăugați mai multă mișcare la rutina zilnică, mergeți mai mult, de exemplu, și urcați scările în locul liftului.

Să dormim liniștit

Medicii recomandă 7-8 ore de somn pe noapte. Somnul ne ajută să avem un sistem imunitar sănătos, care la rândul nostru ne permite să luptăm nu numai cu virușii, ci și cu toxinele din corpul nostru.

Distribuiți pe rețelele sociale: