Intrarea în formă după o cezariană devine mult mai dificilă decât după o naștere normală

cezariană

Cezariana este o naștere prin intervenție chirurgicală în care se face o incizie de-a lungul abdomenului inferior al mamei cu o secțiune centrală. Se practică atunci când există un pericol pentru viața mamei sau a copilului în timpul nașterii naturale. Recuperarea unei femei în travaliu după o operație cezariană este mult mai dificilă decât dacă nașterea ar fi normală. Vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă ușura revenirea în formă.

Nu ar trebui să stagnați într-un singur loc

Indiferent cât de mult te doare, trebuie să te miști. În acest fel, veți recâștiga activitatea gastro-intestinală normală. La început va fi dificil să mergi singur și va trebui să fie cineva care să te ajute, dar totuși, nu renunța.

Mergeți puțin în interiorul vostru în fiecare zi. Ajută-te cu mâinile tale, ajută-te. În aproximativ 3 zile veți putea să vă scăldați.

Desigur, nu ar trebui să crezi că vei putea face toate treburile casnice imediat. Trebuie să existe o persoană sau mai multe persoane care să vă ajute să gătiți, să curățați și pentru bebeluș. Durerea va fi severă și, prin urmare, nu veți putea da 100% din voi înșivă.

Dieta echilibrată și sănătoasă

Dieta ta ar trebui să fie bogată în proteine. De asemenea, trebuie să beți multă apă pentru a elimina toxinele. Evitați dulciurile.

Faceți exerciții ușoare

Este bine să faci exerciții ușoare pe sol. Discutați cu medicul dumneavoastră despre care sunt cele adecvate.