corpul

Curățare ușoară pentru pierderea în greutate, curăță corpul de toxine, îmbunătățește sistemul digestiv și, de asemenea, accelerează metabolismul. Cel mai bun prieten al tău în astfel de zile va fi iaurtul și merele .

Dieta nu este nouă și este foarte dificil să o urmezi. Trebuie să aveți o voință remarcabilă pentru a mânca aceste produse fără a include carbohidrați complecși și proteine ​​animale în meniu. Editorii noștri știu o modalitate excelentă de a obține cele mai bune rezultate din dieta dvs., și anume rezultatul, dar nu de a vă epuiza.

Iaurt cu măr

Ziua standard de descărcare conform schemei vechi este foarte simplă: 1,5 litri de iaurt și 1,5 kg de mere. Puteți mânca oricând, principalul lucru - să utilizați cantitatea specificată de produs. Pentru a începe reducerea taliei, ziua postului ar trebui să fie cel puțin o dată pe săptămână și, de preferință, două. Este dificil din punct de vedere psihologic și fizic și, prin urmare, a fost inventată următoarea metodă de slăbire .

Cocktailul cu mere cu iaurt nu se află pe lista băuturilor pentru arderea grăsimilor. Desigur, laptele conține bifidobacterii, iar mărul este un produs ideal pentru pierderea în greutate, este bogat în fibre. Un pahar dintr-un astfel de cocktail stimulează metabolismul și ajută la absorbția mai bună și mai rapidă a restului alimentelor, prevenind depunerea grăsimii din burtă.

Vei avea nevoie:

150 ml iaurt
3 mere
scorțișoară după gust
miere după gust

Curățați merele și scoateți miezul. Măcinați-le într-o piure cu un blender sau radeți pe o răzătoare fină. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să adăugați miere, scorțișoară și iaurt și apoi să bateți. Gustul băuturii este excelent!

Veți obține aproximativ 300 ml de cocktail de mere, care ar trebui băut în loc de cină. Senzația de foame va trece, deoarece laptele este un produs nutritiv și conține doar 50 kcal la 100 ml. O astfel de dietă reduce în general de la 300 la 500 kcal pe zi, pe lângă faptul că contribuie la arderea grăsimilor .

S-a dovedit că produsele lactate sunt cel mai bine luate noaptea pentru a restabili microflora intestinală. Iaurtul are proprietăți de saturație, astfel încât senzația de disconfort din cauza goliciunii din stomac nu va deranja.

De asemenea, va fi util să luați un cocktail de dimineață, dar nu în loc de micul dejun, ci înainte. Acest lucru vă va ajuta să începeți procesul de digestie și să digerați mai bine alimentele în viitor.

Principalul avantaj al acestei metode este că funcționează ireproșabil și este potrivit pentru cei care nu au timp pentru antrenament și nu doresc să urmeze diete stricte. Acesta este un mod foarte bun de a deveni mai subțire în câteva săptămâni și, important, poate fi folosit la nesfârșit. Împărtășiți-ne impresiile dvs. despre acest articol în comentarii!