antrenează

Aproape în fiecare articol împărtășim cât de important este pentru fiecare antrenor care caută rezultate durabile să consulte mai întâi instructorii profesioniști din clubul de fitness. Fie că alegeți un instructor personal sau un antrenor într-o activitate de grup depinde de preferințele și atitudinile dvs. sportive. Aceste persoane vă vor motiva, vor monitoriza dacă efectuați corect exercițiile și vă vor monitoriza rezultatele. Ei devin adesea unii dintre cei mai loiali și buni prieteni pe care îi puteți avea.

Dar v-ați întrebat vreodată cum se antrenează instructorii de fitness? Cum începe ziua lor, se antrenează mereu și au „zile pierdute”? I-am rugat pe unii dintre cei mai buni instructori de la Pulse Fitness să vă arate că și ei își au visele, realizările și punctele slabe.

În rândurile următoare veți face cunoștință în detaliu cu cinci antrenori, cărora le-am pus cinci întrebări identice pentru a afla mai multe despre viața lor.

Iată interlocutorii noștri:

Margarita Stefanova, antrenor de yoga și spinning

Margarita este instructor de yoga certificat de AAAI/ISMA. Are trei ani de experiență în centre specializate de yoga din Sofia.

Alexandra Troeva, antrenor personal și instructor de salt cango

Alexandra este implicată în sport de 9 ani, iar principala sa pasiune este atletismul. Este multiplă campioană a Bulgariei. Pe lângă pregătirea personală, Alexandra conduce și cursuri de grup pe Kangoo Jumps.

Konstantin Tashev, antrenor personal

Constantin este un nutriționist certificat. De 20 de ani practică diverse sporturi. Juca volei profesional de zece ani și de fitness de opt ani.

Emanuela Angelova, antrenor personal

Emanuela a absolvit NSA cu o diplomă în coaching karate. Este multiplă campioană republicană, europeană și mondială la acest sport. Este implicat în activități de fitness și de grup de 6 ani.

Dimo Hristev, master trainer și director de fitness

Dimo face fitness de 27 de ani în total, iar în ultimii 11 ani practică ca profesionist. A absolvit școala din Oxford, Anglia, unde a primit o diplomă în instructor de fitness și antrenor personal.

După ce v-am prezentat pe scurt instructorii noștri, este timpul să treceți la întrebări.

Ce îl motivează pe instructorul personal să se antreneze în clubul de fitness? Există zile în care motivația este mai mică decât altele și ce faci pentru a o recupera?

Margarita Stefanova, antrenor de yoga și spinning: Motivația mea este că asist la modul în care oamenii devin din ce în ce mai interesați de cunoștințele antice numite „yoga”, ale căror rădăcini pot fi urmărite cu mii de ani în istoria omenirii. Ei vin la antrenamente în mod regulat, cer sfaturi, fac o glumă și asta este un semn bun pentru mine. În mod specific pentru mine, yoga m-a înzestrat cu disciplină morală, fizică și mentală, mi-a făcut corpul mai flexibil și mai frumos și a marcat începutul unei transformări personale serioase. Ce motivație mai mare decât asta? În zilele în care mi se întâmplă să lipsesc motivația, mă odihnesc.

Alexandra Troeva, antrenor personal și instructor de salt cango: Personal, mă simt foarte plin când mă antrenez. Asta mă motivează. Pentru mine, cel mai important lucru este să mă simt bine, iar rezultatele vin cu perseverență. Multe calități sunt, de asemenea, îmbunătățite. Sunt momente în care nu mă simt bine sau nu am chef să mă antrenez, apoi îmi amintesc momentul în care am concurat activ și prin ce am trecut. Acest lucru mă motivează și îmi arată cât de puternică sunt.

Konstantin Tashev, antrenor personal: Fac sport de la 4 ani și fac fitness de la 16 ani. Am făcut sport toată viața și pot spune că l-am transformat într-un mod de viață. Pentru mine este important ca hobby-ul meu să devină un loc de muncă și să mă inspire în continuare. Am o diplomă în nutriție, care susține atât succesul personal, cât și succesul clienților mei, deoarece instruirea și alimentația adecvată sunt ambele fețe ale aceleiași monede. Sunt motivat de schimbarea din corpul meu când a intrat într-un mod și de faptul că pot construi pe ceea ce am realizat deja. În zilele în care îmi lipsește motivația, mă întreb cum am ajuns aici și asta mă continuă. Uneori ascult muzică și vizionez videoclipuri motivaționale, iar secretul succesului pentru mine constă în perseverență.

Emanuela Angelova, antrenor personal: Fac sport sportiv (karate și jujitsu) de 20 de ani. Întotdeauna am fost motivat de felul în care mă simt când mă antrenez - fie că mă pregătesc pentru o competiție, fie că mă antrenez pentru o anumită calitate fizică. De asemenea, mă motivează să mă uit la schimbarea corpului meu în timpul procesului de antrenament.

Dimo Hristev, antrenor principal: Experiența mea de 25 de ani în cluburile de fitness din întreaga lume și din țara noastră mă face să accept fitness-ul ca un mod de viață, iar motivația de a arăta bine și de a face lumea mai frumoasă a devenit o parte integrantă a mea. Vreau să îi ajut pe ceilalți să se simtă mai încrezători și să le demonstrez că vârsta nu este o scuză pentru a nu fi în formă. În zilele în care mi-am pierdut motivația, pur și simplu îmi diversific exercițiile - antrenez același grup muscular care este în planul meu, dar cu exerciții diferite. Aplic această abordare și adepților mei. Dacă corpul meu are nevoie de odihnă, cu siguranță prefer să-l asigur - nu mă va face mai puțin „sănătos”, ci dimpotrivă, îmi va oferi putere pentru o pregătire mai intensă.