Extensiile sunt accesorii de antrenament multifuncționale și accesibile pentru întărirea și întinderea mușchilor acasă, la sală, în aer liber sau în timpul exercițiilor de Pilates sau de yoga. Oferim o gamă largă de benzi de rezistență și, prin urmare, dorim să vă oferim câteva instrucțiuni despre cum să distingeți numeroasele tipuri diferite.

insportline

Cum vă va ajuta expansorul să vă antrenați ?

Expanderi te va ajuta întărește-ți efectiv întregul corp - mușchii spatelui, mușchii din jurul articulațiilor și grupurile musculare mari. Pot fi folosite și pentru întindere sau reabilitare.

Aceste accesorii simple, dar eficiente, vă vor ajuta întotdeauna îmbunătăți-ți sănătatea și fizică, indiferent de vârsta ta. Extensiile sau benzile de antrenament sunt utilizate de adolescenți, sportivi profesioniști, lucrători de birou și chiar adulți. Benzile de antrenament pot diversificați setul de exerciții.

Principalele avantaje ale antrenamentului cu expansori

Extensorii pot servi ca înlocuirea ganterelor și a unor simulatoare. Sunt ușor, ușor de depozitat, ieftin și mai ales sigur. Vă puteți construi propria colecție de benzi de antrenament și le puteți folosi în mod interschimbabil după cum doriți. În acest fel, pregătirea dvs. va fi mai diversă și veți obține rezultate mai bune.

Principalele categorii

Expandatoare de cauciuc

Extensiile din cauciuc sunt cele mai utilizate. Ele diferă prin formă, rezistență, flexibilitate și aderență - pot avea sau nu mâner (le puteți înfășura în jurul încheieturilor).

Alegeți între 6 tipuri de extensii din cauciuc:

  • Cel popular expansor de cauciuc reglabil este format din 3 benzi de cauciuc, 7 niveluri diferite de rezistență (4,5 - 20,3 kg) și o carcasă, astfel încât să puteți transporta și depozita cu ușurință întregul set. Este ideal pentru antrenament umeri, brațe, piept și spate. Cele 2 mânere moi sunt ușor de atașat la benzi de cauciuc. După cum spune unul dintre clienții noștri, „Probabil că vă puteți exercita o parte a corpului cu acest lucru. Trebuie doar să fii creativ ".
  • Un alt favorit este curea din silicon durabil cu mânere. Dimensiunile sale sunt: ​​lungime 70 cm și lățime 15 cm. Îl puteți folosi atât în ​​aer liber, cât și în interior pentru a vă exercita în principal picioarele și brațele. Rezistența rezistenței benzii este marcată de culoarea acesteia.
  • Există o gamă largă de benzi de cauciuc. Curelele diferă prin duritate și sunt un accesoriu ideal pentru prese de bancă, ascensoare și squats. Folosit pentru întinderea eficientă. Strângerea și slăbirea constantă a curelei mărește sau scade rezistența, ceea ce ajută la corectarea coordonării musculare sau a reabilitării după rănire. Benzile individuale variază în lățime și sunt rezistente la transpirație și umiditate.
  • Special bandă de cauciuc pentru cei care iubesc yoga, yoga de forță și pilates. Este împărțit în 8 părți, toate cu rezistență treptat mai mare. Oferă 14 tipuri de exerciții.
  • Simulatorul cu extensoare, fabricat din silicon, este potrivit în principal pentru întindere înainte și după antrenament. Preîncălziți mușchii pentru a preveni potențialele leziuni. Din nou, puterea rezistenței este marcată de culoarea benzii.
  • Puteți obține un expansor de cauciuc cu cârlig cu fermoar. O altă opțiune este realizarea benzii conform specificațiilor dvs. (preț pentru 1 m). Forma va fi fie plană, fie rotundă. De asemenea, puteți cumpăra mânere pentru un exercițiu mai confortabil.

Expander de yoga

Un extensor de yoga special din acril are o cataramă din plastic pentru a regla lungimea. Te va ajuta cu poziții de exercițiu mai dificile - de exemplu, atingeți degetele de la picioare. Banda de yoga din bumbac este potrivită pentru întindere atunci când practici asane și poate fi folosită chiar și pentru exerciții Pilates.

Simulator de primăvară

Simulator de arc clasic cu 5 arcuri de oțel pentru a regla rezistența la exercitarea bicepsului și a mușchilor pieptului. Accesoriile de antrenament vechi câștigă din nou popularitate - nu este de mirare, deoarece au fost testate de generații.

Benzi de antrenament

Barele de antrenament vă vor ajuta să începeți exercițiile de slăbire în casa dvs. Acestea sunt ușor așezate pe cadrul ușii. Setul include 2 curele pentru picioare și 2 curele pentru brațe (din frânghie textilă). Fiecare pereche de curele este conectată la o mulinetă, ceea ce vă permite să vă exercitați o parte a corpului folosind greutatea alteia, adică. folosind greutatea picioarelor pentru a vă antrena brațele și invers.

Alte extensoare și benzi de antrenament

Alte extensoare și benzi de antrenament includ mulinetă multifuncțională cu prindere sigură și 3 opțiuni de reglare a sarcinii, inele de pilates sau frânghii de antrenament, pentru a vă pregăti pentru sporturi care necesită mușchi abdominali strânși. Pârghia de exerciții ușoară și pliabilă cu mânere de cauciuc durabile vă va ajuta să vă antrenați întregul corp. Puteți alege, de asemenea, un set de 3 benzi de rezistență din cauciuc sau un distractiv multicolor Simulator Morpo.

Set fitness cu expansoare

Un kit practic de fitness pentru a vă îmbunătăți activitatea fizică. Setul este potrivit atât pentru utilizare în exterior, cât și în interior. Se compune dintr-un set de doi expansori (clasic pentru Pilates, ambele din cauciuc TPR), două treninguri pentru degete, o coardă de salt și o geantă sport cu fermoar și mâner.

Alegeți expansorul

Extensoare și accesorii similare te va ajuta întăriți-vă corpul și îmbunătățiți-vă activitatea fizică cu ușurință. Folosește-le acasă, în grădină, în parc, la sală sau în altă parte.
După cum puteți vedea, alegerea este cu adevărat imensă. Suntem siguri că veți găsi banda de cauciuc de antrenament potrivită nu numai pentru dvs., ci și pentru prieteni și familie., Ca un cadou.