Această rețetă de chiftele nu este doar foarte gustoasă, ci și utilă
Alexander Gramov
Povestea reginei Maria a Edinburghului și a „Palatului” din Balcic
Astăzi toate femeile sărbătoresc cu nume.
Șase beneficii sexuale ale sexului
Un câine devotat așteaptă zile întregi stăpânul său în fața spitalului
Lady Gaga - vedeta născută pentru muzică
Vedetele cu cele mai multe nominalizări la Oscar din istorie
Cum s-au schimbat unele dintre vedetele filmului „Undercover”
Legendara pisică albastră rusă
Pregătirea chiftelelor tocate nu este o provocare pentru gospodina cu experiență, dar dacă carnea tocată este înlocuită cu quinoa și broccoli, este necesară stăpânirea, astfel încât să nu rămână nimic în vasele oaspeților.
Vedeți cum să o realizați.
Produse necesare:
700 g de quinoa fiartă
150 g slănină
3 tulpini de ceapă proaspătă
2 catei de usturoi proaspat
250 g broccoli
40 g pesmet
1 lingură ulei de măsline
70 g brânză galbenă
2 oua
sare si piper
Pentru servire:
salata proaspata
sos de lapte
Mod de preparare:
Tăiați slănina cubulețe.
Fără a adăuga grăsime, prăjiți-o 3-4 minute.
Aburiti 250 de grame de broccoli timp de 3 minute.
Tăiați legumele și ceapa în bucăți mici și amestecați-le cu pesmet, slănină, brânză galbenă, quinoa fiartă și două ouă.
Se condimentează cu sare și piper și se amestecă bine.
Formați chifteluțe egale și prăjiți pe fiecare parte timp de 3-4 minute.
Vedeți mai multe oferte interesante de pe canalul culinar în Vbox7.com Hapka:
- Fel de mâncare foarte gustos și util pentru o dietă proteică
- Când suntem cei mai ambițioși din viața noastră Curios
- Maicile Kung Fu din Nepal - Curios
- Madonna a simțit; quot; violat; quot; dintr-un articol despre ea - Curios
- Vedetele care suferă de boli rare sunt curioase