față

Dr. Doncho Etugov este asistent principal la Departamentul de Dermatologie și Venereologie de la Universitatea de Medicină din Sofia. Este specializat în dermatologie generală la Spitalul Universitar St. Louis din Paris, dermatologie operativă și boli ale venelor extremităților inferioare la Universitatea Friedrich Schiller din Jena., Germania și, de asemenea, la Roma și Atena. Este membru al Societății Dermatologice Bulgare. În 2015 și-a deschis propria clinică pentru dermatologie estetică și specializată - Acesta este Derm.

Am decis să căutăm opinia sa profesională despre ce este detoxifierea pielii și de ce este importantă.

Pielea este cel mai mare organ din corpul uman. Mai mult, este adesea o oglindă a stării interne a corpului. Prin urmare, îngrijirea pielii nu ar trebui să aibă o importanță inferioară îngrijirii sănătății oricărui alt organ din corp.

Când vorbim despre detoxifierea corpului, trebuie să acordăm o atenție specială metodelor de detoxifiere, care sunt cel mai bine tăiate pe piele.

Aș pune-o pe primul loc mișcare activă. Sportul arde multe grăsimi, iar acest lucru, împreună cu transpirația abundentă, ajută la scăderea majorității toxinelor deja acumulate în organism. Mișcarea activă ajută la accelerarea metabolismului, astfel corpul reține mai puține toxine. Rezultatul va afecta inevitabil pielea, care va deveni mai clară și mai proaspătă.

Masaje - drenante și anticelulitice sunt, de asemenea, un instrument minunat pentru a ajuta organismul să scape de toxinele reținute, mai ales iarna. Masajul accelerează metabolismul celulei, o scurge, ajutându-o astfel să scape de substanțele nocive. Masajele, pe lângă faptul că ajută la curățarea, modelarea și sculptarea corpului. Ajută la reducerea celulitei.

În combinație cu masaje, aș recomanda câteva proceduri hardware care vor ajuta mult la reducerea circumferinței mai repede, la sculptarea corpului, reducerea acumulării locale de grăsime și îmbunătățirea texturii pielii. De exemplu - criolipoliza.

O metodă care prin congelarea anumitor acizi grași din celulă, reduce cu până la 50% acumularea locală de grăsimeI. Procedura ajută organismul să scape de grăsimile dăunătoare prin limfă și ficat. Se recomandă aplicarea o dată pe lună timp de 3 luni.

Pentru o curățare eficientă a corpului și a pielii se folosește întotdeauna o metodă combinată. La cei aleși mai sus trebuie să adăugăm presupunerea de destule lichide ziua - apă, ceai, fructe proaspete. Cafeaua se deshidratează, de aceea se recomandă administrarea în combinație cu un pahar cu apă. Până nu demult, se credea că nu există o limită superioară a cantității de lichide care trebuie administrată.

Astăzi, însă, este dovedit că cantitatea optimă de aport zilnic de lichid pentru un adult este de aproximativ 1,5 -2 litri. Aportul unei cantități mai mari - 3-4 litri duce la o pierdere gravă de minerale valoroase și oligoelemente.

O dieta echilibrata este un moment cheie în procesul de detoxifiere a corpului. Aș recomanda să consumați alimente bogate în carbohidrați până la 14.00-15.00 în timpul zilei. După ora 15.00 este mai bine să înlocuiți carbohidrații cu proteine. As recomanda nu pentru a evita alimentele bogate în grăsimi, ci pentru a lua cele de origine vegetală și omega 3, ulei de pește. În ceea ce privește fructele și legumele - acestea sunt obligatorii. Printre cele pe care le-aș recomanda sunt lamaia, în primul rând - din cauza vitaminei C.

Lămâia ajută la scăderea ușoară a majorității toxinelor din organism. Merele sunt bogate în fibre solubile și insolubile, care absorb toxinele și toxinele din organism și le expulzează din corp. Acestea funcționează bine la digestie, alimentează organismul cu vitamine, minerale și flavonoide esențiale care stimulează producția de bilă și ajută ficatul să elimine toxinele. Usturoiul este un alt aliment potrivit pentru detoxifiere.

Conține substanțe care neutralizează toxinele și metalele grele și ajută la eliminarea lor din organism. Sfecla roșie este bogată în vitaminele B3, B6, C și beta-caroten, care susțin procesul de detoxifiere.

Rodia, pe lângă faptul că este bogată în antioxidanți, protejează împotriva inflamației. De aceea este folosit în multe produse cosmetice. Este bine să includeți orezul brun în dietă, care este bogat în substanțe nutritive cheie detoxifiante - vitamine, magneziu și fosfor. Orezul brun este, de asemenea, bogat în seleniu, care protejează ficatul de obezitate și îmbunătățește tonusul pielii.. Ceaiul verde, la rândul său, nu este doar o băutură bună pentru slăbit, ci este și extrem de bogat în antioxidanți.

Studiile arată că Consumul de ceai verde poate proteja ficatul de boli precum steatoza și îl poate ajuta să funcționeze.. De asemenea, face parte din multe produse cosmetice datorită acțiunii sale antiinflamatoare.

Procedurile de exfoliere și măștile cu fructe pe bază de acid și bogate în vitamina C, precum și cu cereale, susțin, de asemenea, procesul de detoxifiere a pielii. De exemplu smochinele și țelina au un puternic efect de exfoliere și albire. Cu toate acestea, utilizarea acestora fără supravegherea medicului poate duce la hiperpigmentare severă. Prin urmare, după aplicarea unor astfel de măști și proceduri, pielea nu trebuie expusă la soare.

Vă recomand să consultați un dermatolog înainte de a începe să aplicați astfel de terapii acasă.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">