iaurt Ziua

CUM SE DESCARCĂ 25 KG?

Numărul meselor - 6 recepții.

Mese - 8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 ore.

Inițial, dieta se face timp de 7 zile. După aceste 7 zile de dietă, există o săptămână în care mâncați ca de obicei, dar cu o restricție a alimentelor dulci, grase, condimentate și amidon - în această săptămână greutatea atinsă este întărită. Este posibil să adăugați 0,5 - 1 în această săptămână kg până la greutatea corporală, dar nu este înfricoșător, deoarece după aceste șapte zile, dieta se reia. O săptămână de dietă alternează cu o săptămână de alimentație normală până când ajungeți la greutatea dorită.

Prima zi - 400 de grame de cartofi la cuptor fără sare și 500 de grame de iaurt 1% (aceasta este pentru întreaga zi);

Ziua a doua - 400 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt 500 de grame de 1%;

Ziua a treia - 400 g de fructe (toate cu excepția bananelor și strugurilor) și 500 g de iaurt 1%;

Ziua a patra - 400 de grame de piept de pui, fierte fără sare și 500 de grame de iaurt 1%;

Ziua a cincea - 400 de grame de fructe și 500 de grame de iaurt 1%;

Ziua șase - 1,5 litri de apă minerală liniștită (pentru întreaga zi);

Ziua a șaptea - 400 de grame de fructe și 500 de grame de iaurt 1%.

Produsele nu sunt în nici un fel înlocuite!

Rezultatele sunt fenomenal, pierderea în greutate este după cum urmează: pentru prima săptămână puteți pierde 5 kg, în timpul celei de-a doua 3-4 kg. Puteți slăbi 25 kg în două luni.